高校生のときに本腰を入れてダイエットすると決意した私。運動が苦手だった私は食事の量を減らす方法しか思いつかず、断食ダイエットを敢行することに。しかし、私はそれを後悔することになったのです。
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体型を気にしていた私
私は高校時代が最も太っていた時期で、ピーク時には現在よりも10kg近く太っていました。家族が皆やせ型だったこともあり、からかわれることも多かった私は、夏休みの期間を使いダイエットをおこなうことを決意しました。
しかし、私は運動が苦手かつ大嫌いだったため、食事制限だけでダイエットを完遂させようと思い、今思えば無謀なのですが、ごはんを1日2食抜くなどの断食ダイエットをおこないました。
1カ月で−5kgのダイエットに成功
無謀とはいえ、摂取カロリーが大幅に減ったこともあり、私は1カ月で−5kgのダイエットに成功しました。しかし、その1カ月間で徐々に頭がぼーっとするようになったり、今までまったくなかった立ちくらみを感じたりなど、確実に体への影響が出始めていました。
また途中からは体重がほとんど減らなくなり、頑張っても減らないイライラと食べられないストレスも相まって、結局目標値に達する前にダイエットをあきらめました。そして、ダイエットをやめた瞬間からリバウンドによりどんどんと体重が増え、1カ月をかけて減らした体重が結局1週間で元の体重に戻ってしまいました。
