肌荒れ・むくみの原因に?管理栄養士に聞いた、実は「生理中はNGな食事」とは?
目次 1. 肌荒れ・むくみ・便秘が起こるワケ 2. 肌荒れに効果的な栄養素は? 3. むくみに効果的な栄養は? 4. 便秘に効果的な栄養は? 5. …
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日によって生理の血がドロドロの時やサラサラの時がありますよね。ちょっとした変化なので気に留めない方も多いと思いますが、経血の状態で体調の変化や病気の兆候を知ることができるので、毎回...
続きを読むピルと聞いて避妊薬として思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。避妊効果が高い薬として知られている以外に、生理痛を和らげてくれる効果などもあります。ここでは、ピルの使い方、効果と...
続きを読む「生理中に摂りたい栄養素と手軽に補えるコンビニ商品」では、管理栄養士の一藁暁子先生に鉄分やその吸収を助ける栄養素について伺いましたが、今回は生理前や生理中に起こるイライラ症状に着目...
続きを読むママたちの中には、生理中の子どもとの入浴で「血が出てるよ!」「怪我してる?病気なの?」と心配されてしまい、答え方に困ったことのある方もいるかもしれません。 今回は、子どもへの月経の...
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親の価値観を押しつけるのはNG! そして、子どもに生理を説明する上で、親の価値観を押しつけすぎないということも気をつけるべきポイントです。 生理に …
何歳から性教育を始めるべき? 大石さんによると、性教育は「自分の体は大切なんだよ」とお子さんに伝えるところから始めることができるのだそう。 例えば …
生理中に必要な栄養素の量ってどのくらい? 生理中には、鉄分・たんぱく質・ビタミンC・葉酸・ビタミンB12の摂取がおすすめで、それらを摂れる具体的な …
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まとめ その実態をあまり知られていない「アフターピル」。なんとなく使うことに抵抗がある人もいると思いますが、先生いわく中絶手術をする方が体に負担が …
生理痛が重い人は安産で、軽い人は難産ってホント? ×ウソ「医学的な根拠はありません。単に、痛みに対して強いか・弱いかということでしょう。普段から生 …
目次 1. 生理時期によって「ダイエットのしやすさ」は変わる 1.1. 痩せたことを実感しやすい時期って? 1.2. ダイエットに適さない時期は? …
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