肌荒れ・むくみの原因に?管理栄養士に聞いた、実は「生理中はNGな食事」とは?
目次 1. 肌荒れ・むくみ・便秘が起こるワケ 2. 肌荒れに効果的な栄養素は? 3. むくみに効果的な栄養は? 4. 便秘に効果的な栄養は? 5. …
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日によって生理の血がドロドロの時やサラサラの時がありますよね。ちょっとした変化なので気に留めない方も多いと思いますが、経血の状態で体調の変化や病気の兆候を知ることができるので、毎回...
続きを読む生理痛にはさまざまな症状があり、人それぞれ違うものですが、「重い生理痛」とはどういう状態を指すのでしょうか? 自分の生理痛が重いのか、軽いのか、はたまた普通なのか、周りと比べること...
続きを読むピルと聞いて避妊薬として思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。避妊効果が高い薬として知られている以外に、生理痛を和らげてくれる効果などもあります。ここでは、ピルの使い方、効果と...
続きを読む「生理中に摂りたい栄養素と手軽に補えるコンビニ商品」では、管理栄養士の一藁暁子先生に鉄分やその吸収を助ける栄養素について伺いましたが、今回は生理前や生理中に起こるイライラ症状に着目...
続きを読む【初めての生理がきた子たちへ 2】ハギの本懐。さんは「性に悩む女性を減らしたい」という思いを持ち、Instagramで性知識を発信している女子大生。今回紹介するのは、「生理中の子宮...
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子どもが相談しやすい雰囲気をつくるには? では、子どもが生理の相談をしやすい雰囲気をつくるには、具体的にどうしたらいいのでしょうか。 学校では、生 …
性の伝え方は「科学的に、淡々と」 そして大石さん曰く、実際に子どもに伝えるときのポイントは、科学的に淡々と伝えるということ。 例えば「赤ちゃんって …
(4)たんぱく質 たんぱく質は、筋肉・臓器・皮膚・毛髪の主要成分です。体内のホルモン・酵素・抗体などの材料で、酵素の受け渡しに関わる「ヘモグロビン …
日によって生理の血がドロドロの時やサラサラの時がありますよね。ちょっとした変化なので気に留めない方も多いと思いますが、経血の状態で体調の変化や病気 …
まとめ その実態をあまり知られていない「アフターピル」。なんとなく使うことに抵抗がある人もいると思いますが、先生いわく中絶手術をする方が体に負担が …
生理痛が重い人は安産で、軽い人は難産ってホント? ×ウソ「医学的な根拠はありません。単に、痛みに対して強いか・弱いかということでしょう。普段から生 …
目次 1. 生理時期によって「ダイエットのしやすさ」は変わる 1.1. 痩せたことを実感しやすい時期って? 1.2. ダイエットに適さない時期は? …
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