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「湯船に浸かってもいい」ということを知ってからは、自宅では生理中も体を温めたいときには湯船に浸かるように。
とはいえ、さすがに温泉などでは避け、また家でも家族の中で最後に入るようにし、経血量の多い日は足だけ温めるなど、その時々で工夫をしています。
それまで習慣がなかったので「生理中ってお風呂に入ってよかったの?!」という部分に驚いてしまいました。始めは生理中に入浴することに慣れておらず不思議な感覚になりましたが、もともと体が冷えやすい私にとっては、生理中でも湯船に浸かって体を温められること知ることができよかったです。
生理の日に入浴しても問題ないと知ってからは、経血量の度合いをみて湯船で体を温めるようにしています。これからも生理とうまく付き合いながら過ごしていきたいです。
著者/みどりここな
監修/助産師 REIKO
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