「一旦…出ましょうか」サウナで立ち上がるとマットに異変！⇒パニックの私に清掃員が放ったひと言

予想外のタイミングで生理がきて、焦ってしまったという経験をしたことはありますか？ これは、私がサウナ室で突然生理がきてしまったときのエピソードです。

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サウナ中の違和感

その日は仕事で疲れていたため、近所の温泉施設へ行くことに。外が寒かったこともあり、サウナに入って温まろうと、借りたサウナマットを持ってサウナ室に入りました。

まずはゆっくりと温まり、一旦水風呂に入り、もう一度サウナ室へ。何度かサウナ室と水風呂を行き来しているうちに、私は下腹部に違和感を覚えて……。痛いような重いような、なんともいえない感覚でした。

サウナマットを見て…絶望

下腹部に違和感はあったものの、いつもの生理前とは少し違う感覚だったため、生理が始まるとは思っていませんでした。加えて、サウナで体が温まり、頭がぼーっとしていたこともあって、下腹部の違和感をあまり気にしていなかった私。体を温めて、汗をかきすっきりすれば治まるだろうと思い、私はサウナに入り続けました。

そろそろサウナ室から出ようと立ち上がったときのこと。自分が座っていたサウナマットを見ると……なんと経血が付いていたのです！ 予想外の出来事に、私はパニックに。サウナ室で汚れたサウナマットを見て立ち尽くしていると、清掃のスタッフさんがサウナ室に入ってきました。

スタッフさんのあたたかい対応に涙

スタッフさんは、サウナ室で立ちっぱなしの私をみて「どうかなさいましたか？」と声をかけてくれました。ところが、焦っていた私はしどろもどろになってしまって……。そんな私を見て状況を察してくれたのか、スタッフさんは「一旦出ましょうか」と言って、汚れてしまったサウナマットを持ち外へと連れ出してくれました。

そして、スタッフさんは「ナプキン持っていますか？ フラフラしない？ 大丈夫？」と私のことを気にかけてくれて……。そんなスタッフさんのやさしさに思わず涙が出てしまった私。「ごめんなさい、本当にごめんなさい…。マットはきれいに洗います」と言うと、スタッフさんから「大丈夫よ、とりあえずきれいに流しておいで」と声をかけてもらいました。

その後、私がシャワーで体を流して脱衣所へ出ると、スタッフさんはタオルとナプキンを持って待ってくれていました。マット代を弁償して帰ろうとすると、スタッフさんが「気にしなくていいから、またお風呂入りにきてね」と言ってくれたことは忘れません。

◇　◇　◇　◇

リラックスしている最中に、突然の生理がきて思わず焦ってしまいました。そんな私に、やさしい対応をしてくれたスタッフの方には、とても感謝しています。今回の経験を活かし、突然生理がきて困っている人がいたときには、思いやりのある臨機応変な対応ができるようにしたいなと思っています。

※生理中の腟内はとてもデリケートで、免疫機能も低下しているため、ウイルスや雑菌が侵入しやすく病気を引き起こすリスクが高くなっています。また、経血で汚れる可能性もあるため、生理中の温泉やプールの利用はできるだけ避けましょう。

※公共の施設によっては、生理中の利用を禁止しているところもあります。まずは施設の方針を確認し、そのルールに従いましょう。

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2026年7月）

著者：重藤由希子／30代女性・ゴルフ場キャディ。20年以上の接客業経験を活かして、ゴルフや接客業などの執筆をしています。
イラスト：ほや助

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