「動けない…」突然のめまい。塾の階段でダウン→同じ症状を繰り返しわかったことは

高校生のころのことです。生理中だった私は、突然、寒気やめまいに襲われることがよくありました。でも、よく思い返してみると、症状が起きたときには共通することがあったのです。

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寝不足のなか生理がやってきた

高校生のときのことです。受験勉強が始まり、私は寝不足が続いていました。

ある生理2日目、梅雨の時期で朝からなんとなくだるい1日。その日は塾に行き、冷房が効いた部屋で勉強していたのですが、だんだんと寒気とめまい、腹痛がしてきました。

突然、めまいが！ しゃがみこんでしまった私

今までにこんな症状が起こったことはなく、どうしたらよいのかわからなくなり、とりあえず塾の先生に伝えに行こうとしました。しかし、その途中でめまいがし、気づけば階段途中でしゃがみ込んでしまって……。

そこに塾の先生が偶然通りかかり、休憩室へ連れて行ってくれました。そして、温かい飲み物を入れてくれたので、それをいただき、休憩室で休ませてもらうこと数時間……。ようやく症状が落ち着きました。

その日は、母に迎えにきてもらい、家で休むと体調が回復しました。

大学生になり、再び同じような症状が…

翌年のことです。大学生になった年の梅雨には、「生理」「慣れない環境への緊張」「疲れ」「バイトや部活での寝不足」「冷房での冷え」などが重なり、また同じような症状になりました。

それでふと気づいたのは、私は「生理」「梅雨の時期」「寝不足」「体が冷える」ということが重なると、決まって同じような症状が出るようだ、ということ。私の場合は、生理が毎回重かったり、つらかったりというわけではなく、体調の環境、精神状態などが悪いと生理症状が重くなるようなのです。

そのことがわかってからは、これらの症状が重ならないように気をつけ、梅雨の時期は特に上着を持つ、体を冷やさないように心がけるなどで、体調を整えるようにしたため、外出先で動けなくなるほど苦しむことはなくなりました。ただ、毎年梅雨の時期の生理は重くなる傾向は引き続きあり、生理になったら体を冷やさず、無理せずよく休むようにしています。

また、私の場合は、腰やおなかに携帯用カイロを当てるとラクになるようです。意識してみると、いろいろと気づきがあります。自分の身は自分で守り、気づかう大切さを知りました。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

文：村中会真／女性・主婦
イラスト：アゲちゃん

監修：助産師 松田玲子
医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています

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