イライラしすぎで夫と大喧嘩。しかし…「ピーエス？」不調の原因を伝えたら…絆が深まった！？

私は産後、生理前のイライラや頭痛……PMS（月経前症候群）がひどくなったなという感じがあります。このつらいPMS症状を夫と共有することで変化がありました。そんな私のエピソードを紹介させてください。

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産後の生理再開。生理前のイライラが悪化

第一子を産んだのは35歳、生理が戻ったのは36歳になったばかりのころでした。産後は産前に比べて、生理周期が整ったり生理痛など軽くなったりすると聞いていましたが、私の場合は逆。生理周期が乱れたり、生理前も生理中もイライラや頭痛などがひどくなった感覚がありました。

特に生理1週間前になるとささいなことですぐにイラッとしてしまうように。ダメとわかっていても子どもに当たってしまい、自己嫌悪になることもしょっちゅうでした。

私のイライラに夫がキレた！でも、意外な展開へ…

中でも、いちばんの被害者は夫でした。仕事で疲れて帰ってきた夫に対して、いつもなら見過ごせることもわざわざ拾い上げて、グチグチ文句を言ったり、ガミガミと怒ったり。

基本的にはいつも温和でやさしい夫ですが、さすがにそんなことが数カ月連続で続いたあるとき、「何をそんなイライラしてんだよ！！」とキレられてしまいました。ただ、そのとき冷静さを持てていなかった私は、「PMSなんだからしかたないじゃん！！」と口にしていました。

すると、夫は困惑顔。「ん？ 何それ？ ピーエス？ ピーなにエス？」と。

そのときハッとして冷静さを取り戻すことができました。そうなんです、夫はPMSなんて言葉も知らないし、PMSがどんな症状かも知りません。2つ年上の夫ですが、生まれて初めて聞いた単語だったようです。

言い合いのムードは一気に変わり、私はPMSと自分の産後の症状について説明することに。そして、「あなたには関係のないことなのに、八つ当たりしてごめんね。でも、自分でもどうにもできなくて、つらくて……」と、素直に気持ちを打ち明け、詫びました。

そして、私がひと通り説明をし終えると、夫はこう言いました。

「そうだったんだね。どうりで定期的にやけにイライラしてる日があると思ったよ。でも、原因が俺にないってわかって、よかった！ こっちこそ気づいてあげられず、ごめんね。これからはヤツ（わが家ではこれ以降、生理前のイライラ症状のことを”ヤツ”と呼んでいます）がくることが事前にわかれば、覚悟できるわ！（笑）」と。

夫に知ってもらう→子どもに当たらなくなる→自己嫌悪がなくなる！

この日以来、私は毎月”ヤツ”がきたとき、きそうなときは事前に夫に伝えるようにしています。伝えたからと言って、イライラし放題ということではありませんし、イライラ症状がなくなるわけでもありません。

でも、制御不能な厄介なヤツと闘っていることを、味方である夫に知ってもらえるだけで、なんだかとても精神的にラクになるし、症状が軽くなるように感じられるのです。話してよかったなと心から思っています。

また、夫が私の症状を理解してくれたことで、私は子どもにも当たることがなくなりました。というより、当たってしまいたくなるタイミング、機会を夫が奪ってくれるようになったのです。

たとえば、おむつ替えを嫌がったとき、渡してほしいものをなかなかくれないとき、家事の最中に甘えてこようとしたときなどに、夫がいるときなら、夫が間に入ってくれて、私がイラッとするタイミングを作らないようにしてくれるのです。彼の協力のおかげで、自己嫌悪になることもかなり少なくなり、感謝しています。

生理や生理にかかわるイライラは、自分自身でなんとかしなきゃと思いがちだと思います。けれど、痛みや苦しみを共感してもらえなくても、つらいときは誰かに話すとラクになるんだなと思いました。

そして相手にとっても、理由がわからずイライラされるより、ちゃんと話してもらって納得すれば、症状を受け入れてもらいやすいんだなと知りました。これからも、どんなことでも夫とシェアしていこうと思います。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

文：長野やす／女性・主婦
イラスト：アゲちゃん

監修：助産師 松田玲子
医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています

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