「実は…子宮の病気になったの」え!?姉から突然の告白。詳しく話を聞いてみると…
ある日実家に帰ると、姉から突然「子宮の病気になった」と告げられた私。驚いて話を聞いてみると……。 姉から告白を受ける ある日、私が実家に帰った際の …
ムーンカレンダー 生理・恋愛・美容 女性のリアルを毎日お届け♪
その後、私はPMS対策として食生活の改善を開始。糖質やアルコールの摂取量を減らし、コーヒーに限らず、同じくカフェインを含むお茶類やチョコレートなども控えるようになりました。
人工甘味料が入ったジュースなども控え、ミネラルウォーターをメインで飲むように。また、生理前になると、たんぱく質や脂質、野菜などを積極的に摂取するよう心がけました。すると、あくまで私の感覚ではありますが、明らかにPMSの症状が軽くなったのです!
PMSの症状自体がなくなったわけではありませんが、急激に気分が落ち込むことや、突然涙が出るなど、私が特につらいと感じるPMSの症状が出なくなったことで、生活や仕事への影響がほとんどなくなりました。また、気持ち的にもラクになり、口にする物を変えるだけでこんなにも体調が変わることに、大きな驚きを感じたのでした。
現在は低用量ピルの服用を始めて3カ月程度ですが、まだまだ効果が安定しない部分もあります。そのため、効果が安定するまでは冊子を参考に食生活に意識を配りつつ、うまく自分の体調と付き合っていきたいと思います。
著者/百田
イラスト/sawawa
監修/助産師 REIKO
★生理の体験談&マンガを読むならこちら
【巨大卵巣嚢腫ができた話 第4話】普段は2人姉妹の母である、あね子さん。SNSで育児や日常の話を絵日記にして投稿されています。そんなあね子さんですが、実は子どものころ、良性の卵巣腫...
続きを読む私の愛犬はなぜか、いつもある時期になると股を嗅いできて……。「ムーンカレンダー」「ベビーカレンダー」読者から募集した「生理中のニオイに関するエピソード」を紹介します。 愛犬が嗅いで...
続きを読む【巨大卵巣嚢腫ができた話 第9話】普段は2人姉妹の母である、あね子さん。SNSで育児や日常の話を絵日記にして投稿されています。そんなあね子さんですが、実は子どものころ、良性の卵巣腫...
続きを読む【巨大卵巣嚢腫ができた話 第5話】普段は2人姉妹の母である、あね子さん。SNSで育児や日常の話を絵日記にして投稿されています。そんなあね子さんですが、実は子どものころ、良性の卵巣腫...
続きを読む時折起こる生理痛と、生理2日目の経血量の多さに嫌気がさしていた私。なんとかこの不快感から開放されたいと思い、生理時でもいつもと変わらない様子で過ごしている友人に相談してみることに…...
続きを読むある日実家に帰ると、姉から突然「子宮の病気になった」と告げられた私。驚いて話を聞いてみると……。 姉から告白を受ける ある日、私が実家に帰った際の …
公園で子どもと遊んでいたある日の出来事です。そろそろ帰ろうか~と子どもの手を引き、家へと歩いていると股の辺りにヌルッとした感覚があって……。 公園 …
デスクワークをしている私。ある日の仕事中、自分のデスクの下から嫌〜なニオイが漂ってきて……。「ムーンカレンダー」「ベビーカレンダー」読者から募集し …
2人の娘がまだ未就学児だったころの話です。娘は生理を理解していなかったため、生理のときは子どもと一緒にお風呂に入るのを避けていました。いつもは姉妹 …
小学6年生のときに初潮を迎えた私。当初から生理の症状がひどく、毎月生理になるとつらい生理痛や経血量の多さに悩まされていました。そして、中学生になっ …
羽田空港に向かう飛行機の中で、初の海外旅行に胸を踊らせていた私。しかし、羽田空港に着陸する寸前、思いがけないハプニングに見舞われてしまって……!? …
生理によるアクシデントは経験している方も多いと思います。私がアルバイトをしていたとき、ある生理のアクシデントが起こって……。 なんだかソワソワして …
トイレに行くたび、私はあるニオイに悩まされて……。「ムーンカレンダー」「ベビーカレンダー」読者から募集した「生理トラブル」についてのエピソードを紹 …
コメントを書く