「実は…」誰にも理解されないイライラを告白⇒ある言葉でフッと心が軽くなって…

私は、生理期間に入ると感情のコントロールがうまくできなくなってしまいます。特に、イライラの感情が強く出て悩まされていました。しかし、ある言葉でフッと心が軽くなって……。

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気持ちのコントロールができない

生理になると、なぜかイライラが止まらなくなる私。家族や友人に言われた何気ないひと言に、無性にイライラしてしまったり、八つ当たりをしてしまったりと、自分で感情をコントロールできなくなることが増えるのです。心の中では申し訳ないと思いながらも、ついついキツイ言葉が出てしまい、そのせいで疎遠になってしまった人もいます。

このままではまずいと思った私は、自分の症状について調べてみることに。すると、「PMS（月経前症候群）」という言葉があることを知りました。イライラの原因がわかり少しホッとしたのですが、当時まだ10代だった私は恥ずかしさもあり、PMSについて誰かに相談することができませんでした。

心が軽くなった魔法の言葉

生理中のイライラを抱えたまま20代になった私。近所にホットケーキがおいしい喫茶店を見つけて、私は度々通っていました。40代後半の女性がひとりで切り盛りしているお店で、アットホームな雰囲気がとっても心地よかったのです。そのうち店主さんとだんだん親しくなり、ホットケーキを食べながら他愛もない会話をする時間が私の癒しとなりました。

そんなある日のこと。店主さんから私の様子がいつもと違うとの指摘が。その日はちょうど生理中で、いつものイライラと闘っているときだったのです。私は迷いましたが、自分の症状や長年悩んでいることについて打ち明けてみようと思いました。すると、店主さんはやさしい笑顔で「イライラするのは悪いことじゃないわよ」と言ってくれ、その瞬間に心がスッと軽くなりました。

それまでの私は、イライラするのは悪いことだと思っていて、誰かを傷つけてしまわないか不安で落ち込んでいました。しかし、店主さんにイライラする気持ちを認めてもらったことで、不思議とイライラも収まっていったのです。私にとっては、まさに魔法のひと言でした。

まとめ

生理期間中のイライラにずっと悩まされていた私は、馴染みの喫茶店の店主さんからかけられた言葉のおかげで救われました。生理の悩みはなかなか相談しにくいことですが、どうしてもつらいときは誰かに話してみることも大切だと気づきました。今後は、婦人科に行ってPMSについて相談してみようと思います。

著者／小野智子
監修／助産師 松田玲子

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