激太りした自分に愕然！「今すぐ痩せたい」と極端な食事制限をし続けてしまった結果…

無月経とリバウンド

低カロリーな物ばかりを摂取する間違ったダイエットをしていた私は、一時的に体重は落ちましたが、健康的な痩せ方ではありませんでした。そして、そのころからなぜか生理が止まってしまったのです。思春期だったこともあり、親に相談はできず、生理がこないまま4カ月ほど過ごしてしまい……。

さすがに生理がこないのは正常ではないと思った私。低カロリーの食事をやめ、定期的な運動をしながら、少しずつダイエットを始める前の食事に戻していきました。すると、短期間で落ちた体重は元に戻り、生理不順は改善したのです。

まとめ

極端な食事制限で自分の体を危険にさらしてしまいました。今でこそ3カ月以上生理がこない場合はすぐに受診が必要とわかります。しかし、当時は「痩せたい」という思いと、「生理がこないことを誰かに言うのは恥ずかしい」という気持ちでいっぱいだったのです。私の場合、食生活を戻したことで生理はきましたが、あのとき母に相談し、一度病院を受診しておくべきだったと反省しています。無理なダイエットにはこうした危険性もあるのだと知っていただきたいです。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

著者／みどりここな
作画／しお
監修／助産師 REIKO

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