「お姉さん…」→「あ、ごめんなさい」男性からの声かけ。ナンパだと思ったら自意識過剰だった！？
これは私が高校生だったときのお話です。姉が大学生になり、おしゃれに目覚めていろいろな服を買っているのをうらやましく思っていました。そんな私は、姉が …
私は、生理中に味覚が変わることがあります。今まで食べていた物が、おいしく感じなくなるのです。ですが、味覚の変化への対処法を発見したことで、生理中でも楽しく食事ができるようになりました。
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味つけをしっかりする
生理中の私は、いつも食べているものがおいしく感じないことが多く、とても困っていました。そんなある日、試しに味付けを通常よりしっかりつけてみることに。すると、おいしく感じるようになったのです。
どうやら生理中の私は、味を薄く感じる傾向にあるよう。なお、友人に生理期間用の味つけで料理を出したところ、「けっこう濃いね」とびっくりされました。
料理を冷ましてから食べる
ただ、おいしくなるのはいいのですが、味を濃くし過ぎてしまうと塩分の過剰摂取が気になります。そこで私は、普段の味付けをした料理を、冷ましてから食べることにしました。冷ましてから食べたほうが、味が料理によく染み込み濃くなるからです。
また、薬味や香辛料を少し混ぜることも、塩分を控えながらも味をしっかりさせるのに効果的でした。
まとめ
味覚の変化によって料理が楽しめなくなった当初は、かなりショックを受けました。ただ、いつもの料理に少し手を加えることで、おいしく食べられるということを学び、今では生理期間中も食事を楽しめています。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
著者：中里涼子／30代女性・10年以上ライターとして活動。アメリカの大学への留学経験あり、女性の悩みなどなどの多くのジャンルの記事を執筆。
イラスト：sawawa
監修：助産師 松田玲子
医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年1月）
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