「うそ！信じられない！」無意識でしていた自分の行動に驚愕？！空腹が原因で…？

大学生のころから生理の症状がひどくなり始めた私。それに比例して、気分が憂うつになる、情緒不安定になって無性に泣きたくなるといった症状も現れるようになりました。そんなある日、自分でも理解できないような驚きの行動を……！？

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夜な夜なある行動を…

ある生理前の夜、急激に空腹を感じ、何かを食べたくて仕方なくなりました。しかしそのとき、冷蔵庫にはすぐに食べられるような物が残っておらず、私はひとまずご飯を炊くことに。そして、ご飯にバターをのせたあと、しょうゆをかけて食べました。

そのときは2合を炊きましたが、当然すべて食べるつもりはなく、余った分は冷凍しようと思っていました。しかし、いざ食べ始めると食欲が止まらず、結局気づいたときには2合すべてがなくなっていたのです。

突然、情緒が不安定に？！

夜に2合のご飯を食べたという罪悪感を感じつつも、大学のテストが近かったこともあり、すぐに勉強を開始しました。しかし、しばらくすると急激に気分が落ち込み、なぜか突然、目から涙が……。困惑しているうちにも涙はあふれ止まらなくなり、その後もしばらくの間、私は号泣し続けたのでした。涙がおさまってからもわけがわからず、私はおかしくなってしまったのか？と不安にも駆られて……。

婦人科を受診した結果…

それから数年が経ち、さらに生理症状が悪化したため婦人科を受診したところ、PMS（月経前症候群）と診断されました。

また、病院でPMSを改善するための生活指導を受けた際に、生理前や生理中は血糖値が下がりやすく、気分が落ち込みやすいので、炭水化物ばかりとらないようにと医師から言われました。このときようやく、大学時代の号泣はご飯のドカ食いが原因だった、とはっきりわかったのです。

まとめ

現在は、生理症状やPMSを軽減するために低用量ピルを服用していることもあり、生理前に気分が落ち込むことはほとんどなくなっています。ただやはり、もう二度とわけもなく号泣したくはないので、食事やおやつを口にする際は、脂質やたんぱく質、野菜など、バランスよく栄養をとるようになりました。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

著者／百田
監修／助産師 松田玲子

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