家事中になぜか涙が止まらなくなってしまった私。翌日トイレに行ってわかった驚きの理由とは

多少の腹痛はあるものの、生理症状があまりないタイプだった私。しかし30代になってから、生理前に情緒が不安定になることがあり……。

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PMDDの症状でポンコツ化した私

ある日、心身に変化が

私は初潮を迎えてからずっと生理が重いタイプではなく、多少の腹痛はあっても仕事や日常生活はいつも通りに送れていました。ところが30代前半のあるとき、突然、生理前に心身の変化を感じるようになったのです。

ホルモンの影響を実感

その日は朝起きた直後から妙にイライラしていて、家族のちょっとしたひと言にも過剰に反応してしまうように。仕事にも集中できず、夕食後にお皿を洗っていると、なぜか涙が止まらなくなる場面も。

「どうしちゃったんだろう、私……」と落ち込んでいたところ、翌日の朝、トイレに行くと生理がスタートしていました。 生理が始まると情緒は安定しいつも通りに戻り、「あぁ、生理前の症状だったのか。ホルモンの影響って本当にすごいんだな」と、身をもって実感した出来事でした。

まとめ

この月以降、ときどき生理前に情緒が不安定になることもありますが、「今はそういう時期」と客観的に理解し、心を落ち着かせています。また、なるべく家事や育児は夫に任せ「自分にやさしくする」というマイルールを作るようになってからは、楽な気持ちで過ごすことができています。

著者：いしざきゆりこ／30代女性・4歳の娘がいる母親。趣味は音楽を聴くこと。
イラスト：sawawa

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2025年4月）

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