「も、漏れてる！！」保育園の運動会のお手伝いで力仕事。帰宅しトイレに行くと目を疑う光景が
子どもの幼稚園の運動会のお手伝いをしていた私。生理2日目だったものの、トイレに行く暇もなく4時間ほど力仕事をして帰宅したところ……。 目次 1. …
薬を使わないPMS対策をとることに
心療内科の薬の副作用がつらかったため、その後は服用を中止し、現在は婦人科で処方された低用量ピルと痛み止めだけを服用するように。そんな中、ここ最近は生理前・生理中の気持ちが安定しています。その理由として考えられるのが、仕事を変え、心身に負担のかかりづらい生活に変えたことです。
転職前は、生理前・生理中の精神不安定の原因に仕事が関係しているとは思っていませんでした。しかし、いざ環境を変えてみると、あのころは知らず知らずのうちに仕事によるストレスを溜めており、それが生理前・生理中の精神状態に影響を与えていたのかもしれないと気付いたのです。
まとめ
私の場合、PMSを改善しようと思って試した心療内科の薬は副作用がつらく、うまくいきませんでした。しかしその後、転職したことがきっかけでストレスが減り、そのせいかPMSそのものがラクに。自分の置かれている環境が、PMSに影響することもあるのだと学んだ経験でした。
著者／あめ
監修／助産師 REIKO
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