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最終更新日: 2025-04-30

【専門家監修】心配性の女性の8つの特徴|不安やストレスを溜めやすい性格をコントロールする方法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

ご協力いただいた専門家

株式会社Weave 代表取締役

山本早織

元グラビアアイドル元銀座のホステスという経歴と心理学や脳科学の簡単から恋愛コンサルタントとして活躍。 累計1万人以上の恋愛コンサルをし、結婚につながる恋をテーマにサポート。 自身が運営する結婚相談所Agumは200組以上の成婚数で、成婚率の高い結婚相談所として様々なメディアで取り上げられる。

心配性な女性の性格とは?8つの特徴

恋愛や婚活において不安が募りやすいとき、女性の中には「自分って心配性なのかな?」と思った人もいますよね。

そこで今回は、心配性な人の特徴を紹介していきます!
心配性の改善方法や出会いをつかむコツなどについても解説していくので、ぜひ参考にしてください!

山本さん

本記事はHSP(=感受性が高く敏感な人)の自覚のある女性や、恋愛で我慢したり無理をしたりしてしまうことが多い人におすすめの内容となっています。
他にも、本当はもっと自分らしく恋愛したいのに、自信が持てずに踏み出せない女性にもおすすめです。

ネガティブ思考に陥りやすい

心配性の女性には、ネガティブ思考に陥りやすい特徴があります。

具体的には、相手の些細な言動を「拒絶」と捉えたり脈ありサインを「どうせ違う」と判断したりすることです。
男性と気持ちのすれ違いが生じ目の前のチャンスを逃しがちなので、パートナー探しやお付き合いで苦戦する人も少なくありません。

真面目すぎる性格で完璧主義

真面目すぎる性格で完璧主義なのも、心配性な人の特徴です。

真面目で完璧主義な女性は、何事にも全力で向き合おうとします。
人一倍結果を出すことにこだわっているため、男性との交流時も必要以上に意気込んでぎこちなさが表に出てしまいやすいです。

変に力むのは男女の間に壁を作る原因になるので、心配性の女性は相手男性と仲良くなるまでに時間がかかる傾向にあります。

失敗を恐れている

失敗を恐れているのも、心配性な女性の特徴に挙げられます。

彼女たちが失敗を恐れているのは、ネガティブ思考で完璧主義だからです。
良くない未来を想像しやすくちょっとしたミスも重く受け止めやすいので、恋愛や婚活では度々「これで大丈夫かな?」「嫌われないかな?」といった不安が募ります。

このような不安があるとデートも満足に楽しめないため、一緒にいる男性からは「なんか盛り上がらないな」「相性合わなそうだな」と思われることが多いです。

物事を深く考えすぎる

物事を深く考えすぎるのも、心配性の女性の特徴です。

ネガティブかつ完璧主義な心配性の女性は、ちょっとしたことも難しく捉える傾向にあります。
また考える過程でさまざまなマイナス面の可能性も想定してしまうため、恋愛や婚活中は精神的疲労に悩まされやすいです。

緊張しやすい

緊張しやすいのも、心配性の女性の特徴に挙げられます。

心配性な女性は他者の顔色が気になったり失敗への恐れがあったりするため、言動一つひとつに細心の注意を払おうとしやすいです。
気を緩めることに抵抗を持っているので、気になる男性との会話の際は自然なコミュニケーションが取れずすぐには仲良くなれない傾向にあります。

自分に自信が持てない

心配性な女性には、自分に自信が持てない特徴もあります。

周りだけでなく自分のこともネガティブに捉えるので、長所より短所に目がいってしまいがちです。
その影響で「自分には魅力がない」と認識しやすく、女性によっては気になる男性を見つけても一切行動を起こさず諦めてしまうこともあります。

思い切った行動を取れない

思い切った行動を取れないのも、心配性な女性の特徴です。

先述でも触れたように心配性の女性は、考え方が後ろ向きで自分に自信がありません。
前に進むことに強い不安があり、思い切った行動には大きなリスクを感じます。

恋愛や婚活面でも慎重になりやすいため、ライバルに気になる男性を取られたり好きな人との関係構築が長い道のりになったりすることも比較的多いです。

急に不安になり再確認したくなる

急に不安になり再確認したくなるのも、心配性な女性の特徴に挙げられます。

心配性な女性の場合、人一倍安心したい気持ちが強いです。
不安になることがあった際は問題がないかすぐ再確認したい気持ちになり、度がすぎると相手に負担に思われたり自分自身が恋愛・婚活疲れに陥ったりします。

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不安をコントロールしよう!女性の心配性を改善する方法

ここでは、女性の心配性を改善する方法を紹介していきます。

精神を安定した状態で保てるようにし、今後の恋愛・婚活を楽しいものにしていきましょう!

心配性のポジティブな面に目を向ける

心配性を改善したい女性は、自分の性質をポジティブに考えてみてください。
心配性は悪いように思われがちですが、以下のように良い面も存在します。

メリット

  • 丁寧かつ計画的な行動を取れるため、失敗をしにくい
  • 周りにきめ細やかな配慮ができるため、衝突することが少ない
  • 事前の準備やリスクの想定ができている分、トラブルに対して強い

上記のような形で心配性をプラスに捉えられると気持ちが楽になるので、気になる男性にも積極的なアプローチをしやすくなります。

未来ではなく今現在に集中する

未来ではなく今現在に集中するのも、女性の心配性を改善するコツに挙げられます。

心配性な女性は未来に対する漠然とした不安によって、現在のことをおろそかにしがちです。
先のことばかりに意識が向くからこそ、怖さから行動を起こせなかったり疲れを覚えたりしやすくなります。

言葉を変えると今現在のことにきちんと集中できていればこれらの問題は防げるため、心配性でも恋愛や婚活をスムーズに進めることが可能です。

山本さん

心配性な人は、まだ起きていない未来のことを考えて不安になりがちです。
でも未来を不安に思い続けても、現実は何も変わりません。
まずは「未来の何が不安なのか」を、言語化することから始めましょう。

例えば「このままずっと1人だったらどうしよう」「また恋愛で傷ついたら怖い」という気持ちがあれば、それに対して今できることを小さくてもいいのでリストにしてみます。

・婚活アプリを1つだけ試してみる
・プロフィールを少し変えてみる
・自分がどんな結婚生活を送りたいかを紙に書いてみる

このように今の自分にできることを1つずつやっていくことが、未来への安心感につながります。

山本さん

不安をゼロにすることは難しくても、「自分はちゃんと動けている」という実感が自信を育ててくれます。
未来を変えるには、今この瞬間の積み重ねしかありません。
だからこそ、今の自分を大切にする習慣を持ちましょう。

小さな成功体験を積み重ねる

小さな成功体験を積み重ねるのも、女性の心配性を改善するコツです。

成功体験を積み重ねることで、少しずつ自信が付くと同時に不安も薄れるようになります。
とはいえ心配性の女性が最初から大きなことにチャレンジするのは難しいので、成功体験を積みたい場合は目標設定を下げるのがおすすめです。

「相手から返信をもらう」「相手の努力を褒める」など小さなチャレンジでも自信は付いてくるため、心配性の女性はコツコツと目の前の課題をクリアしていく形を取りましょう。

心配の原因を分析する

心配の原因を分析するのも、女性が心配性を改善するコツに挙げられます。

自分がなぜ心配してしまうのかを理解すると、「〇〇が原因だから△△をすれば解決できるかも」とすぐ導き出しやすくなります。
自然に改善のためにやるべきことが見えてくるので、辛い現状を抜け出したい女性は一度不安や心配の原因を探ってみてください。

心配事に優先順位を付ける

心配事がたくさんある場合は優先順位を付けるのも、女性が心配性を改善するコツです。

仮にあなたが「不安だから」といっぺんに心配事に向き合ってしまうと、その負担の大きさに耐えられずかえって不安定な精神状態になる恐れがあります。
一つひとつ順に対処していく形のほうが確実かつスピーディーに問題を解決できるため、心配性を改善したい女性は心配事に優先順位を付けて対応を行いましょう。

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心配性の彼女との恋愛はうざい?男性の本音とは

以下は、心配性の彼女との恋愛に対する男性の体験談です。

経験上、度がすぎると正直疲れることが多いです。
相手にも気を使わせてしまうので……。
そこそこであれば可愛いとは思うので難しいところです。

心配に思ってくれるのはありがたいですが、あまりにも心配されると面倒に感じてしまいます。

他にも、

口コミ

  • 「自分を気にかけてくれる人がいるのは嬉しい」
  • 「過度な心配がこちらに向くとなるとめんどくさいかも」
  • 「自分的には心配してくれるほうが愛されている感があって良い」

などの意見が見受けられました。
全体的に、「度がすぎてなければ心配性をプラスに捉えられる」と主張する男性の割合が高かったです。

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心配性の女性が婚活で良い出会いを掴むコツ

ここでは、心配性の女性が婚活で良い出会いをつかむコツを紹介していきます。

あなたの少しの意識で婚活を成功させられるかが変わってくるので、これから解説するポイントはしっかり押さえましょう!

リサーチより実際に体験してみる

婚活を成功させたい心配性の女性は、実際に体験してみることを重きに置いてください。

心配性の女性の場合、リサーチに時間をかけやすいうえに実際に行動に移せないことが多いです。
もちろんリサーチは大切ですが、行動できなければスタートラインにも立てません。

気になる婚活方法があるなら実際に無料体験や相談などに行ってみたほうが意味のある時間になるうえに活動効率も上がるため、心配性の女性は今後リサーチより行動を大切にしましょう。

未来の可能性を考えすぎない

未来の可能性を考えすぎないのも、心配性の女性が婚活を成功させるコツです。

仮にあなたが結婚後の未来で起こり得る最悪のケースを考えた場合、「そもそも結婚しないほうが良いのでは?」という結論になってしまう恐れがあります。
予想外の出来事はどのような相手と結婚しても起こり得ることなので、婚活の際は悪い未来を想像しすぎないようにしてください。

心配性の女性と相性の良い男性を選ぶ

自分の性格と相性が良い男性を選ぶのも、心配性の女性が婚活を成功させるコツに挙げられます。
心配性の女性と相性が良い男性の特徴を、下記にまとめました。

特徴

  • 何事もポジティブに考えられる
  • チャレンジ精神が旺盛
  • 自分に自信がある

上記のような男性は相手を引っ張っていく力を持っている一方で、楽観的思考によってなにかとミスをしやすい側面もあります。
良くも悪くも慎重な特徴を持つ心配性の女性とは互いの欠点をカバーし合える関係性なので、お付き合いや結婚をした際もうまくいきやすいです。

山本さん

「失敗したくない」「後悔したくない」、そう思ってつい頭の中でシミュレーションばかりしてしまう女性は多くいます。
でも行動しなければ、本当に得たい未来はいつまでも遠いままです。

例えばマッチングアプリで気になる人がいて、「本当に会って大丈夫かな……」と悩むケースはよくあります。
そして実際に会ってみると、「思っていたのと違った」と感じることもまた珍しくありません。
大切なのはこういった経験であり、どのような相手が自分と合うのかを知るためのヒントになります。

山本さん

失敗は自信の種となります。
うまくいかなかった経験を積んだ女性ほど自分の軸がしっかりしていき、その姿は男性から見てもとても魅力的に映りやすいです。
頭で考えるより一歩踏み出して得たリアルな体験が、未来のあなたを確実に成長させてくれます!

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心配性の女性の婚活におすすめ結婚相談所2選

心配性の女性が婚活をするときは、結婚相談所を利用してみましょう。

結婚相談所では一人ひとりにコンシェルジュが付くことが多く、不安に対する相談ができます。
会員に合った相手を見つけてくれることもあり、性格の相性が良い人とも出会いやすいです!

ここではおすすめの結婚相談所を紹介するので、参考にしてみてください。

他のおすすめ結婚相談所については、こちらの記事でまとめています。

エン婚活エージェント

エン婚活エージェント

  • 登録料10,780円、月会費14,300円
  • 1か月無料体験プランあり
  • 条件から相手を紹介してもらう形式
  • 専任コンシェルジュによるサポート
  • デートの日時・場所調整をしてくれる
  • オンライン動画講座見放題

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エン婚活エージェント 公式ホームページ

エン婚活エージェントは、オンラインで婚活できる結婚相談所となっています。
一般的な結婚相談所よりも低価格で利用できるのが魅力です!

毎月6名以上の異性を紹介してもらえるうえ、相手検索で見つけた異性には毎月10名までお見合いを申し込めます。
エン婚活エージェントは他の結婚相談所と連携しており、最大で5.5万人の中から相性のよい異性を探せるのが特徴です。

手軽に出会いを見つけられるオンライン型でありながらサービスのバランスも良いため、お客様満足度NO.1にも選ばれている人気の結婚相談所になります。

エン婚活エージェントの詳細は、以下の記事をご覧ください。

↓エン婚活エージェントの公式サイトはこちら↓

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パートナーエージェント

パートナーエージェント

  • 「結婚したくても、できない人をゼロに」が目標
  • 2017年度、結婚相談所の顧客満足度No.1を獲得
  • 活動開始から1年以内に成婚した会員は65.6%
  • 2017年度は3,264人が成婚した実績あり

↓詳しくはこちら↓

パートナーエージェント 公式ホームページ

パートナーエージェントは、成婚コンシェルジュのサポートが手厚いのが魅力の結婚相談所です。

会員と一緒に婚活計画を立て、お相手探しやお見合いの調整やお見合い後の振り返りと、婚活のプロセス全てをマンツーマンでサポートしてくれます。
出会い保証制度があり、活動開始後3ヶ月経っても異性との出会いがなければ登録料を全額返金してもらえるのもポイントです。

またパートナーエージェントでは、登録している多くの会員の中から相性の良い相手をデータで検索することができます。
一人ひとりに合わせた婚活設計でデータマッチングと人の手によるサポートの両方を受けたい人は、ぜひパートナーエージェントに登録してみてください。

パートナーエージェントについては、こちらでまとめています。

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素敵な出会いがあると人気のおすすめマッチングアプリ2選

婚活をするのに結婚相談所はとても便利ですが、料金は比較的高めです。
またどうしてもお見合いに近い形になるため、合う・合わないは人によります。

そこでおすすめするのが、マッチングアプリです!
マッチングアプリであれば、出費を抑えつつも恋愛を楽しむことができます。

ここからは利用者の多いマッチングアプリを紹介するので、気になる人はぜひ使ってみてください。

真剣度が高いマッチングアプリについては、以下の記事でまとめています。

Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

Pairs(ペアーズ) 公式ホームページ

Pairs(ペアーズ)国内最大手のマッチングアプリで、どこに住んでいても同じ地域でマッチングできる確率が高いのが強みです。

毎日約8,000人が登録しているため、豊富な出会いが期待できます。
利用者は平均4ヶ月で恋人ができていて、真面目に恋活・婚活している人にぴったりのアプリです。

Pairs(ペアーズ)の検索機能は豊富で、「結婚への意思」「お酒」などの細かい条件で異性を検索し好みの人を探せます。
マッチングアプリ入門としてもおすすめで、どのアプリを利用するか迷ったらまずはPairs(ペアーズ)から使ってみましょう。

Pairs(ペアーズ)については、こちらの記事をご覧ください。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

タップル

タップル

  • 気軽な恋人探し向けのマッチングアプリ
  • 毎日7,000人が登録しており、累計マッチング数6億組突破
  • 完全匿名で利用可能で、利用中のSNSに投稿されることもないので安心
  • 18歳から20代前半の利用者が過半数
  • 男性は2,234円/月~、女性は完全無料で利用できる

↓詳しくはこちら↓

タップル 公式ホームページ

タップルは、20代のユーザーを中心とした比較的カジュアルな出会いができるマッチングアプリです。

同じ趣味を持つ異性が見つかる、「趣味タグ」機能が備わっている点が大きな特徴になります。
他にも共通の行きたい場所、やりたいことで異性とつながれる「おでかけ」機能が搭載している点も大きいです。
おでかけ機能はマッチング前から利用でき当日のデートも可能なので、積極的に利用してみましょう!

以下の記事ではタップルについてまとめています。

↓タップルのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
タップル を使ってみる!

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心配性の女性の特徴まとめ

今回は、心配性の女性の特徴について解説していきました。

本記事の重要ポイントまとめは下記の通りです。

まとめ

  • 心配性な女性には、「ネガティブ思考に陥りやすい」「真面目すぎる性格で完璧主義」「失敗を恐れている」なるなどの特徴がある
  • 女性の心配性を改善する方法は、「心配性のポジティブな面に目を向ける」「未来ではなく今現在に集中する」「小さな成功体験を積み重ねる」などが挙げられる
  • 心配性の女性が婚活で良い出会いをつかむコツは、「リサーチより実際に体験してみる」「未来の可能性を考えすぎない」「心配性の自分と相性の良い男性を選ぶ」などがある

心配症の女性でも、男性との出会いを叶えたり結婚を実現させたりすることは可能です。
ぜひ本記事を活用して、これからの恋愛・婚活をサクサク進めましょう!

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