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最終更新日: 2025-07-29

【専門家監修】忙しい彼氏に追いかけさせるには?9つの方法と効果的な放置期間

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

ご協力いただいた専門家

株式会社Weave 代表取締役

山本早織

元グラビアアイドル元銀座のホステスという経歴と心理学や脳科学の簡単から恋愛コンサルタントとして活躍。 累計1万人以上の恋愛コンサルをし、結婚につながる恋をテーマにサポート。 自身が運営する結婚相談所Agumは200組以上の成婚数で、成婚率の高い結婚相談所として様々なメディアで取り上げられる。

ハイスペで忙しい彼氏に追いかけさせる9つの方法

彼氏が忙しく放置されてばかりだと、不安や不満を感じる女性が多いです。
そこで今回は、ハイスぺで忙しい彼氏に追わせる方法を理由と共に紹介していきます!

自分が彼氏に合わせることが当たり前になってしまっている人も、ぜひ参考にしてみてください。

山本さん

本記事は、「忙しい彼氏に不安や不満を持っている」「忙しい彼氏をより自分に夢中にさせたい」といった女性にぜひ読んでいただきたい内容となっております!

彼氏が忙しいときには放っておく

彼氏が忙しいときには、適度に放置するのがおすすめです。
多くの男性は忙しいと心に余裕がなくなり、そのような状況で何度も連絡がくるとネガティブな印象を持つことがあります。

反対に忙しいときほっといてくれる彼女や待っててくれる女性に対して信頼感や安心感を抱くので、「余裕ができたら連絡しよう」と考える人が多いです。

忙しい彼氏を応援する

彼氏が忙しいときには、応援するのも効果的です!
大変そうなら話を聞く・物理的なサポートをするなどの行動で、頑張っている彼氏を支えてあげましょう。

男性は余裕がないときに支えてもらうと「ありがたい」「失いたくない」と思い、彼女をより大切にしたくなります

忙しい彼を待たない

女性は、彼氏が忙しいと相手に合わせてしまいがちです。
会えるかわからないのに、自分の予定を空けて待っている人も珍しくありません。

しかし彼氏に追わせたいなら、待たずに自分の生活を充実させるようにしてみてください。
彼女が自分のことを気にせず楽しんでいると気づくと、男性は焦って連絡してくるケースが多いです。

彼氏より他の約束を優先する

相手に合わせず自分のペースで過ごしていると、彼氏に誘われたときに先約があるケースも起こり得ます。
「彼に追わせたい!」と思っている女性は、そのような場合でも他の約束を優先するようにしてみてください。

男性は彼女が自分に合わせたり優先したりしないことを知ると、「積極的に誘わないと会ってもらえないのでは」と不安になり追い始めます。
もちろん誘われたときに予定がなければ、OKしてかまいません

LINEでの連絡は控えめにする

相手が忙しくあまりかまってもらえないときは、LINEを控えめにすると追わせる効果が期待できます。
いつも自分から送っている人や返信が来ていないのに追いLINEをしてしまっている人は、相手に「自分から離れて行かないだろう」と思われている可能性が高いです。

そう思われると追わせるのが難しくなってしまうので、まずは返信がこないときに追いLINEをしないことから始めてみてください。
また彼氏から連絡が来たときに、毎回即返信するのも避けたほうが良いです。

あなたからの連絡頻度が減ると、相手は「放置し過ぎだったかな?」「もしかして冷められた?」と焦り始めます。

こちらの記事では、追いかけさせる女になるLINEでのコツを紹介しています。

山本さん

まず、忙しい彼氏への連絡は1日1回にとどめましょう。
仕事で忙しいときに何通も連続でLINEが届くと、彼はため息をつき、次第にあなたの存在自体が負担に感じられてしまいます。

また、聞かれてもいないことをわざわざ報告する必要はありません。
恋愛では、少しミステリアスな一面を残すほうが効果的です。

山本さん

たとえば、会わない日のスケジュールを自分から細かく伝えないことがポイントです。
会っていない日に何をしているのか、少し謎があるくらいのほうが、彼も気になってソワソワします。
そうなれば、自分から連絡しなくても、自然と彼のほうから連絡が来るようになるでしょう。

自分も趣味や仕事に打ち込む

彼が多忙な際は、趣味や仕事に打ち込むのも得策です。
彼抜きで充実した生活を送っていると、相手はあなたが離れていくように感じて焦り、自分に興味を向けるために行動し始めます

また他のことに熱中していると彼から連絡がこなくても気にならなくなるので、一石二鳥です。

山本さん

まずは彼氏に依存せず、自分のやりたいことや興味のあることを見つけましょう。
男性は自分と会っていないときでも、彼女が仕事に打ち込み、趣味を楽しみ、充実した生活を送っている様子を見るとそれだけで安心します。
そんな幸せそうな彼女を見て、「もっと幸せにしたい」「一緒にいたい」と思うものです。

山本さん

また、そうした女性は誰から見ても魅力的に映ります。
多忙な彼氏であっても、彼女の気を引こうと無理にでも時間を作って会いに来たり、こまめに連絡を取ろうとしたりと、行動で愛情を示してくれるでしょう。

女性らしさや人間的魅力を磨く

彼となかなか会えない場合は、その間に自分磨きを頑張るのも良いでしょう。
久しぶりに会ったときにあなたが以前よりも魅力的になっていると、相手が惚れ直す可能性があります。

愛情が増してもっと会いたくなったり「他の人に渡したくない」と思ったりする人も多いので、追わせたい場合には特におすすめな方法です!

会えるときは目いっぱいデートを楽しむ

彼に追わせたいなら、会っているときと会っていないときのメリハリをつけることも重要です。
彼に会えた際は、目いっぱい一緒にいる時間を楽しむようにしてみてください。

明るくデートを楽しんでいるあなたを見ると相手は満たされた気持ちになり、あなたとの時間に居心地の良さを覚えるようになります。
「彼女との時間が癒し」と感じた男性は忙しいときほど会いたくなるので、気づけば追われる側になることも可能です。

彼氏に危機感を持たせる

彼に追わせたい場合には、相手に危機感を持たせる方法もあります。
「他の人に取られるかも」と思うと、多くの男性は焦って彼女を繋ぎとめようとします

ただし「他の男性と2人で会う」「過度に仲良くする」などの行為をしてしまうと、浮気認定されたり彼の気持ちが冷めたりする可能性も否定できません。
この方法を使う際は、仲が良いことを匂わせて危機感をあおる程度に留めるようにしましょう。

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忙しい彼氏に追いかけさせる効果的な放置期間とは?

忙しい彼から連絡がこなくなったときは、しばらく放置するようにしましょう!
この際の、放置する期間も重要です。

彼に追われたいときに最適だとされる放置期間は、約2週間です。
2~3日程度ではあまり効果が期待できず、1ヶ月以上だと自然消滅の危険性があります。

彼が慌ただしい日々を送っていたとしても2週間くらい経てばさすがに異変に気づくので、焦りを感じさせることができます。

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忙しい彼氏に追いかけさせたいときの4つのNG行動

前半では彼に追わせるためにしたほうが良いことを紹介してきましたが、NG行為をしてしまうと努力が水の泡になってしまいます

ここでは忙しい彼氏に追いかけられたいときのNG行動を紹介するので、自分の言動を振り返りながら確認してみてください。

大事にされてないと彼氏を責める

いくら不満が募っていても、「大事にされていない」と彼を責めるのはやめましょう!
基本的に人は責められると嫌な気持ちになり、その相手に会いたくなくなります

忙しくて疲れているときなら「連絡を取ることすら億劫だ」と感じる人も少なくないので、責める形で自分の気持ちをぶつけるのは避けてください。

彼氏からの連絡を無視する

彼からなかなか連絡がこないと、腹を立てて仕返しをしようとする女性もいます。
しかしいくら相手に対して怒っていても、連絡が来たときに無視をするのはおすすめできません。

彼氏が最初は申し訳ない気持ちを持っていたとしても、無視されると怒りや不満のほうが大きくなっていきます
その結果2人ともマイナスの感情を抱え相手に良い印象を持てなくなるので、大きな喧嘩になりやすいです。

疲れるデートをねだる

久しぶりに会えたときに、寂しかった時間を埋めるかのように体力や気力がいるデートをしたがるのも逆効果です!
1日中動き回るアクティブなデートやあなたの好みだけを優先したカフェ巡り・ショッピングなどは、相手の男性を疲弊させてしまいます

忙しい男性は、デートで疲れることをしたくないのです。
彼の中で「あなたとのデート=疲れる」と位置付けられてしまうと、より会う回数が減る可能性があります。

他の男性と比べる

彼に不満を伝えようとして、他の男性を引き合いに出すのもNG行為です。
「友達の彼氏は○○してくれた」「男友達でも○○してくれるのに」のように言われると、大半の男性は嫌な気持ちになります。

忙しくて彼女にいろいろしてあげられていないことを気にしている人は特に、責められたように感じて嫌気が差してしまいます

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忙しい彼氏の本命彼女になれる女性の特徴

忙しい彼氏が彼女に求めることは、何なのでしょうか。
ここでは、多忙な男性の本命彼女になれる女性の特徴を紹介していきます。

特徴

  • 彼のことを応援し、疲れを癒そうとする
  • 彼から返信がこなくても責めない
  • 不安や不満を感情的にぶつけず、冷静に話し合いができる
  • 自分の時間を大切にしている
  • 付き合いが長くなっても自分磨きを怠らない
  • 常に明るくポジティブ

忙しい男性は基本的に、自立していて感情が安定している女性を好む傾向にあります。
居心地の良い相手と「一緒に居たい」と思うので、先述のNG行為を避け上記のような女性を目指していきましょう。

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忙しい彼氏とどうすればうまくいく?恋愛相談におすすめ電話占い2選

交際中の彼が忙しく、どのようにすれば良い関係を築いていけるのかわからない人には、電話占いもおすすめです。

ここからは、恋愛で悩んでいる人におすすめの電話占いを2つ紹介していきます!

おすすめ電話占い「ヴェルニ」

ヴェルニ

  • 創業から20年以上経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,400名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で4,000円分無料!

↓詳しくはこちら↓

ヴェルニ 公式ホームページ

電話占いヴェルニは、運営歴20年の実績と信頼を誇る電話占いサイトです。

全国各地の占い館と提携しており、厳しい審査を通過した実力派占い師に鑑定してもらうことができます。
占い師ごとに鑑定料は変わりますが、通話料は無料です。

また初めて登録した人は最大4,000円分無料で相談できるので、リスクなく気軽に試せます。
占い師を選ぶときはプロフィールやレビューを見比べながら、自分に合いそうな先生を見つけるのがおすすめです。

電話占いヴェルニについての詳しい情報は、こちらの記事で紹介しています。

↓電話占いヴェルニの公式サイトはこちら↓

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電話占いヴェルニ を使ってみる!

おすすめ電話占い「カリス」

カリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 提供元:ティファレト

↓詳しくはこちら↓

カリス 公式ホームページ

電話占いカリスは、鑑定満足度が96.2%を超えている人気の電話占いサイトです。
在籍している占い師は200名以上で、相談者の悩みと真摯に向き合い幸せになるお手伝いをしています。

また鑑定件数は200万件超えで、成就したお願いごとは2025年5月6日時点で1,450件以上です。
恋愛相談を中心に男女問わず多くの人が利用しており、リピーターも多数抱えています。

電話占いカリスでは初回限定で2,600円分の無料鑑定を利用できるので、ぜひ試してみてください。

こちらの記事では、電話占いカリスの料金や人気占い師を紹介しています。

↓電話占いカリスの利用はこちら↓

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電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

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素敵な出会いがあると人気のマッチングアプリ2選

忙しい彼とうまくいかなくなってしまった場合は、別れを選ぶのも1つの手です。
新しい恋に進みたい人は、マッチングアプリで出会いを探してみてはいかがでしょうか。

ここでは、素敵な出会いを見つけたい人におすすめのマッチングアプリを紹介していきます!

真剣度の高いマッチングアプリを知りたい人は、こちらの記事もご覧ください。

Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

Pairs(ペアーズ) 公式ホームページ

Pairs(ペアーズ)は、恋活でも婚活でも多くの人が利用しているマッチングアプリです。

会員は累計で2,000万人を超えており、国内最大級の規模と利用率No.1の実績を誇ります。
世代は20代~30代を中心に18歳~60代くらいまでと幅広く、真剣にパートナーを探している人の割合が高いです。

Pairs(ペアーズ)にはペアーズクエスチョンや本音マッチなど、自分に合う相手を探しやすくなる機能が揃っています。
今までに70万人以上が交際や結婚に発展したので、ぜひ登録して新しい恋を探してみてください。

こちらの記事では、Pairs(ペアーズ)のメリットや口コミを紹介しています。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

タップル

タップル

  • 気軽な恋人探し向けのマッチングアプリ
  • 毎日7,000人が登録しており、累計マッチング数6億組突破
  • 完全匿名で利用可能で、利用中のSNSに投稿されることもないので安心
  • 18歳から20代前半の利用者が過半数
  • 男性は2,234円/月~、女性は完全無料で利用できる

↓詳しくはこちら↓

タップル 公式ホームページ

タップルは、デートプランや好きなことから気の合う相手を探せるマッチングアプリです。
共通点のある相手を見つけられるので、早い段階で距離を縮めやすくなっています。

タップルの利用者の年代は、20代前半が中心です。
毎日38万組がマッチングしており、月に12,000人ほどカップルが誕生しています。

おでかけ機能を使うと24時間以内に会える相手を探せるため、マッチングするものの一向に会えないという状況に陥る心配がありません。

こちらの記事では、タップルの口コミを紹介しています。

↓タップルのインストールはこちら↓

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タップル を使ってみる!

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忙しい彼氏に追いかけさせる方法のまとめ

今回は、忙しい彼氏に追いかけさせる方法やNG行為について解説しました。
最後に、ポイントを振り返ってみましょう。

まとめ

  • ハイスペで忙しい彼氏に追いかけさせる方法には、ほっておく・応援する・待たない・連絡を控える・自分磨きをするなどがある
  • 彼氏に危機感を持たせるのも効果的だが、やり過ぎには注意が必要
  • 忙しい彼氏に追わせたいときの効果的な放置期間は約2週間
  • 彼氏に追いかけさせたい場合には、責める・連絡を無視する・疲れるデートをねだる・他の男性と比べるのはNG
  • 忙しい彼氏の本命彼女になれる女性には、疲れを癒そうとする・不安や不満を感情的にぶつけない・ポジティブなどの特徴がある
  • 忙しい彼氏とうまくいく方法を知りたいなら、電話占いで相談してみるのがおすすめ
  • 彼氏とうまくいかなくなってしまったときは、マッチングアプリで新しい出会いを探すのもおすすめ

彼氏がいつも忙しく放置されることが多いと、寂しさや不安な気持ちをぶつけてしまう女性が多いです。
しかしそのような行動は逆効果になりがちなので、今回ご紹介した内容を参考に接し方を変えるようにしてみてください。

忙しい彼を支えられれば、より良い関係を築くことが可能になります!

タグ:
女性向け記事 彼の気持ち

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