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最終更新日: 2025-11-05

【専門家監修】やきもちを焼く男性心理は恋愛感情があるゆえ?嫉妬しているサインと上手な対処法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

ご協力いただいた専門家

株式会社Weave 代表取締役

山本早織

元グラビアアイドル元銀座のホステスという経歴と心理学や脳科学の観点から恋愛コンサルタントとして活躍。 累計1万人以上の恋愛コンサルをし、結婚につながる恋をテーマにサポート。 自身が運営する結婚相談所Agumは200組以上の成婚数で、成婚率の高い結婚相談所として様々なメディアで取り上げられる。

やきもちを焼くのはなぜ?嫉妬する11の男性心理

彼氏や仲の良い男性がやきもちを焼いてきたとき、女性の中には「なんでやきもちを……?」と気になった人もいますよね。

そこで本記事では、男性が女性に嫉妬する心理について解説していきます!

山本さん

本記事は、「彼氏のやきもちは好かれてる証拠?それとも支配?」「私が悪いのかな」などと悩む女性に、ぜひ読んでいただきたい内容となっております!

好きな人を独占したいから

男性がやきもちを焼くのは、好きな人を独占したいことが1つの理由に挙げられます。

恋愛における男性は比較的独占欲が強く、好きな人が他の男と話していたり友達を最優先にしたりすると不快な気分になりやすいです。
背景には「自分だけを見てほしい」といった感情があり、相手の気を引くために不機嫌な様子を見せることがあります。

自分に自信がないから

自分に自信がないのも、やきもちを焼く男性の心理です。

自分に自信がない男性の場合、好きな人が他の男と仲良くしていると「あの男になびくかも」「いつか捨てられるかも」などの不安を覚えます。
その結果、女性が他の男性のところに行かないようにと、干渉や束縛という形で嫉妬心があらわになりやすいです。

愛情不足で不安だから

愛情不足で不安なのも、やきもちを焼く男性の心理です。

このタイプの男性は彼女からの愛情が感じられず、「本当に自分のことを好きなのか」と不安になっています。
嫉妬する姿を見せるのも、「気にかけられたい」「愛情を向けてほしい」といった恋愛的欲求からくるものです。

過去に浮気された経験があるから

過去に浮気された経験があるのも、やきもちを焼く男性の心理に挙げられます。

彼女から裏切られた過去を持つ男性は、別の女性と付き合ったときも他の男に目移りするかもしれない警戒心を抱きやすいです。
そのため相手のちょっとした言動に敏感に反応しがちで、不安な心から「なにしてたの?」と追及してしまう傾向にあります。

女性心理がわからないから

女性心理がわからないのも、やきもちを焼く男性の心理です。

女性の気持ちに疎い男性の場合、相手のなにげない言動にも「嫌われている?」「冷めた?」と深読みしてしまいます。
不安を抱くと女性心理を理解できない自分にイライラを覚えやすく、相手にも攻撃的な態度を取ることがあります。

ただこれは相手を愛しているからこそ女心がわからない自分にイラ立ってしまっているためであり、嫉妬も恋愛感情によるものです。

プライドが傷ついたから

プライドが傷ついたのも、やきもちを焼く男性の心理です。

一般的に男性は同性に負けたくない気持ちが強く、自分の彼女や好きな人が他の男を褒めたり相手に笑顔を見せたりした際には敗北感を覚えることがあります。
男性にとってこのような感情は不快であり、認めたくないことでもあるため、プライドを傷つけられたときは嫉妬心をむき出しにしがちです。

恋愛感情がベースの嫉妬ですが、その中には競争心も混ざっています。

不機嫌をアピールしたいから

不機嫌をアピールしたいのも、やきもちを焼く男性の心理に挙げられます。

この場合の男性は相手女性に気に食わないことをされ、不快感を覚えている状態です。
しかし自分から不満を明かす気はなく「相手に気づいてもらいたい」と思っているため、やきもちという形で不機嫌アピールをしています。

単に心のモヤモヤを晴らしたいだけなので、恋愛感情からくる嫉妬ではありません。

やきもちも愛情表現と思っているから

男性によっては、やきもちを愛情表現と思っていることもあります。

嫉妬心は、相手に好意があると湧きやすい感情です。
やきもちを焼いた際は相手に自身の好意を感じ取ってもらえることも多いため、口下手な人や恥ずかしがり屋な人は嫉妬という形で愛情表現します。

自分に浮気心があるから

自分に浮気心があるのも、やきもちを焼く男性の心理に挙げられます。

他の女性に目移りしていたり浮気願望を持っていたりする男性は、「もしかしたら彼女もそうなのでは……」と相手のことも疑ってしまいやすいです。
疑いの心を持つと、相手女性が「他の男性と楽しそうに話していた」「デート中スマートフォンばかりいじっていた」といった場合に不安を覚え、過干渉や監視をすることがあります。

彼らの嫉妬には恋愛感情も含まれていますが、どちらかというと自己防衛的な意識のほうが強いです。

山本さん

心理学には「投影」という考え方があります。
これは、自分の中にある感情や願望を、無意識のうちに相手が持っていると感じてしまう心の働きです。

たとえば、自分に浮気心や他の異性への興味がある男性ほど、「彼女もそうに違いない」と疑いやすくなる傾向があります。
その気持ちが嫉妬や監視、過干渉といった行動になり、相手を縛ろうとする心理につながるのです。

山本さん

このような嫉妬は、愛情というより“自分の不安”の表れと考えられます。
彼の嫉妬を「愛されている証拠」と受け取る前に、「この人は私を信じてくれているか?」という視点でも見つめ直してみてください。
その気づきが、自分を守る恋愛につながる大切な一歩になるでしょう。

自分が一番でないと嫌だから

自分が一番でないと嫌なのも、やきもちを焼く男性の心理です。

このケースの男性は、自分を優先してほしい欲求を抱いています。
そのため相手女性が友達や趣味、仕事などを優先した際には、「自分をないがしろにされている」と不満を感じやすいです。

嫉妬の背景には好きな人の一番でありたい恋愛感情もありますが、それ以上に「後回しにされたくない」といった競争心やプライドが強く影響しています。

女性よりも優位でいたいから

女性より優位でいたくて、やきもちを焼く男性もいます。

男尊女卑的な考え方をしている男性に、見られやすい心理です。
彼らには「自分を立ててほしい」「言うことを聞いてほしい」といった気持ちがあるため、女性がワガママな態度を見せると顔を曇らせます。

支配欲や男としてのプライドからくる心理なので、恋愛感情とはあまり関係ないです。

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6つのケース:やきもちを焼く男性心理

男性が女性に嫉妬するのは、関係性特有の心理が影響していることもあります。

ここではケース別に、やきもちを焼く男性心理について見ていきましょう!

彼女にやきもちを焼く彼氏の心理

彼女にやきもちを焼く彼氏特有の心理は、自分の価値を見出せないことへの不安があることです。

このタイプの男性は、恋人である彼女からの愛情を通して自身の魅力や存在に価値があることを実感しています。
依存心が強いため、彼女の愛情が少しでも感じられなくなると不安に襲われ、すねたり怒ったりすることが多いです。

この嫉妬には恋愛感情も関係していますが、根底には「誰かに認められたい」といった承認欲求が潜んでいます。

付き合っていない女性にやきもちを焼く男性心理

付き合っていないのに嫉妬する男性特有の心理は、自分の好意に見返りを求めていることにあります。

この場合の男性は相手に片思いをしており、自分なりに好意のアピールをしているつもりです。
しかし相手がなかなか気持ちに応えてくれないため、「自分はこれだけ尽くしているのに」「こんなに好きなのになぜ?」といった不満による嫉妬心が湧いています。

恋愛感情が前提の心理ではあるものの、相手に期待を裏切られた怒りの要素が強いです。

職場の女性にやきもちを焼く男性心理

職場の女性にやきもちを焼く男性特有の心理は、他の誰よりも自分を認めてもらいたいことが挙げられます。

職場では、仕事ができるほど評価されやすいです。
競争心が強い男性にとっては周りの評価が気になりやすく、女性が他の男を立てたり頼ったりしたときはライバルに負けたような感覚に陥って「なんであの人?」と嫉妬することがあります。

この嫉妬は「好きな人の特別でいたい」という恋愛感情から湧く場合もありますが、男としてのプライドだけが影響していることも多いです。

元カノにやきもちを焼く元カレの心理

元カノにやきもちを焼く元彼の心理は、相手が自分の元から離れていくのを認めたくないことです。

男性は彼女と別れた後も、「あの人にとって自分は特別」「自分だけが〇〇を知っている」と優越感に浸ることがあります。
男性はこの優越感によって自身の価値を再認識していることも多く、元カノが他の男性と付き合ったり幸せそうにしていたりすると曇った表情を見せやすいです。

自分の尊厳を守りたいことによる嫉妬で、恋愛感情はありません。

女友達にやきもちを焼く男性心理

女友達にやきもちを焼く男性特有の心理は、自分の居場所を奪われたくないことが挙げられます。

男性は比較的ナワバリ意識が強く、身近な女友達が他の男と仲良くしていると自分のポジションを奪われたような不快感を覚えやすいです。
このような嫉妬の背景には、「誰よりも信用されたい」「自分が一番仲の良い友人でありたい」といった恋愛未満の独占欲や競争心があります。

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やきもちを焼いてるかチェック!男性の嫉妬サインとは

ここでは、男性の嫉妬のサインについて解説していきます。

嫉妬心を持つ男性の言動の特徴を把握し、今後相手と接するうえで適切な選択を取れるようにしましょう!

急に態度が冷たくなる

男性の嫉妬サインは、一緒にいるときやLINE(ライン)しているときに急に態度が冷たくなることです。

嫉妬は主に「寂しい」「気を引きたい」などの心理からくるものですが、プライドが高い男性はそれらの気持ちを素直に伝えることに抵抗があります。
彼らからすると相手に察してもらえるのが理想なので、嫉妬したときはわざとそっけない態度を取りがちです。

女性を否定する発言をする

こちらを否定する発言をするのも、男性の嫉妬サインです。

男性は自分が気に入っている相手に対して、「誰にも渡したくない」「あの人の特別でいたい」と思っています。
相手が他の男と楽しそうにしていたり笑顔を見せていたりした際には、独占欲を満たせないイライラが湧いてきやすいです。

また裏切られたような不快感も覚えやすく、ストレスが募っていくと下記のような言葉で相手女性を攻撃してしまうことがあります。

  • 「あんな男と仲良くするなんて見る目ないな」
  • 「その格好狙いすぎてて気持ち悪い」
  • 「誰にでも良い顔するよね」

あからさまに話題を変える

あからさまに話題を変えるのも、男性の嫉妬サインに挙げられます。

「好きな女性が他の男の話をしているのは聞きたくない」というのは、多くの男性が抱きやすい心理です。
ただ嫉妬している姿をハッキリと見せるのは抵抗感あるため、自分以外の男の話題が出たときは別の話を振る傾向にあります。

自分のほうが凄いとマウントを取る

「自分のほうがすごい」とマウントを取るのも、男性の嫉妬サインに挙げられます。

男性は、「異性に頼られたい」「尊敬されたい」などの欲求が比較的強めです。
そのため相手女性が他の男性を頼ったり褒めたりするのは良い気持ちがしないので、自分だけを評価してもらうためにマウントを取り他の人を下げようとすることもあります。

これは相手の顔や素性がわからないほど気持ち的にもマウントを取りやすいので、SNSをはじめとしたインターネット上ではより顕著です。

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やきもちを焼かれたらどうする?嫉妬する男性の対処法

ここでは、男性にやきもちを焼かれたらどうすべきかについて解説していきます。

対応の仕方次第では相手との関係がギクシャクしてしまいかねないため、これから紹介するポイントはしっかり押さえましょう!

やきもちをかわいいと好意的に感じる場合

相手のやきもちを「かわいい」と感じられる場合は、言葉やスキンシップを通して大切に思っていることを伝えてあげましょう。

やきもちを焼く男性は不安や寂しさなどで精神状態が不安定になっていやすく、こちらが無視したり冷たい態度を取ったりすると関係が悪化しやすいです。
「大切に思っているよ」と言ったり頭を撫でたりしてあげると、相手も心が満たされて良好な関係を保ちやすくなるため、彼にやきもちを焼かれたときは試してみてください。

山本さん

やきもちを「かわいいな」と思えるうちは、関係に程よいスパイスとして受け取れますよね。
でも、その反応を引き出すために嫉妬を繰り返すような男性には注意が必要です。

嫉妬は一時的に「私のことが好きなんだ」と感じさせてくれるかもしれません。
しかし、彼が本当に求めているのは“安心”や“無条件の愛情”であり、それを女性側だけで満たし続けるのは簡単ではありません。

山本さん

相手の不安にすべて応えようとすると、あなたの心がすり減ってしまうことがあります。
また、関係性の主導権を握られ、モラハラにつながる可能性もあるのです。

やきもちへの対応は「かわいいと思える範囲まで」と決めておきましょう。
自分の心地よさを大切にしながら線引きをすることが、健やかな関係を育むカギになりますよ。

やきもちを迷惑だと感じる場合

反対にやきもちを迷惑に思っている場合は、正直にその気持ちを伝えるのが賢明です。

嫉妬しているときの男性は冷静さを失って視野が狭くなるため、こちらがストレスに思っていることに気づかないケースも少なくありません。
我慢しているといつまでも問題解決できなかったり嫉妬がエスカレートしたりする恐れもあるので、あなたが彼の態度を不快に思うなら思い切って本音を明かしてみましょう。

1つ注意点として「うざい」「迷惑」とだけ伝えると、多くの男性は拒絶として受け取ります。
距離を置かれる原因にもなるため、本心を伝える際は以下のように柔らかい言い回しをするのが無難です。

伝え方

  • 「好きな人に疑われ続けるのは辛いな」
  • 「あなたが大切に思ってくれているのはうれしいけれど、今の束縛はちょっと苦しいな」
  • 「不安にさせてしまったときはしっかり向き合うから、私を信じてくれるとうれしいな」

上記の伝え方であれば男性側はこちらの好意を感じられるので、嫉妬による迷惑行為も素直に控えてくれやすくなります。

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やきもちを焼く彼の本音が知りたい!恋愛相談におすすめ電話占い2選

やきもちを焼く彼の本音が知りたいなら、電話占いの占い師に相談してみるのもありです。

電話占いで活躍する占い師は鑑定歴20年といったベテランも少なくなく、豊富な経験を持っています。
どのような悩みにもしっかりと応えてくれるので、問題も解決しやすいです。

ここでは、恋愛相談におすすめの電話占いサイトを2つ紹介していきます!

おすすめ電話占い「ヴェルニ」

電話占いヴェルニ

  • 創業から20年以上経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,400名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で4,000円分無料!

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電話占いヴェルニ 公式ホームページ

電話占いヴェルニは、1,400名以上の占い師が在籍している電話占いサイトです。

サービススタートから20年が経過しており、累計登録者数は15万人超えを誇ります。
検索機能で占い師を「相手の気持ち」「2人の今後」など得意な悩み別に絞り込めるため、やきもちを焼く彼のことについての相談に適した先生もすぐに見つけやすいです。

電話占いヴェルニで恋愛相談に人気の先生に関しては、こちらの記事で触れています。

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おすすめ電話占い「カリス」

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
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  • 鑑定件数は200万件以上
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  • 提供元:ティファレト

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電話占いカリス 公式ホームページ

電話占いカリスは、総鑑定件数200万件を突破している電話占いサイトです。

合格率5%以下の狭き門を通過した一流占い師が揃っていることもあり、業界の口コミ人気ではNo.1に選ばれています。
24時間365日いつでも鑑定に対応しているため、普段多忙な女性も余裕のある日時にやきもちを焼く彼のことに関して質問・相談できます。

電話占いカリスで「当たる」と評判の先生を知りたい場合は、こちらの記事をお読みください。

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(提供元:ティファレト)

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素敵な出会いがあると人気のマッチングアプリ2選

やきもちを焼く彼とうまくいかないなら、マッチングアプリ新しい恋を探しましょう。
マッチングアプリには豊富な検索項目やコミュニティなどの機能がそろっており、理想的な相手を見つけることも難しくありません。

ここからは、「素敵な出会いがある」と人気のマッチングアプリを2つ紹介していきます!

本気度が高いおすすめのマッチングアプリ8選を知りたい場合は、こちらの記事をご覧ください。

Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

Pairs(ペアーズ) 公式ホームページ

Pairs(ペアーズ)は、主に真面目な恋愛目的で使われているマッチングアプリです。

累計会員数は業界最多クラスの2,000万人超えで、幅広い世代・タイプの異性と出会えるチャンスがあります。
マイタグ機能を使えば自分と趣味や価値観、ライフスタイルが合う異性をピンポイントで探すこともできるため、アプリ初心者の女性も効率的に彼氏探しを進められます。

Pairs(ペアーズ)を使うメリットや出会い方のコツを知りたい場合には、こちらの記事がうってつけです。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

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Pairs(ペアーズ)を使ってみる!

タップル

タップル

  • 気軽な恋人探し向けのマッチングアプリ
  • 毎日7,000人が登録しており、累計マッチング数6億組突破
  • 完全匿名で利用可能で、利用中のSNSに投稿されることもないので安心
  • 18歳から20代前半の利用者が過半数
  • 男性は2,234円/月~、女性は完全無料で利用できる

↓詳しくはこちら↓

タップル 公式ホームページ

タップルは、1日当たり38万組以上のマッチングを実現させているマッチングアプリです。

緩い恋愛を希望する20代が中心なので、特に「彼氏は作りたいけれど重いのは嫌」「若い世代の男性とつながりたい」といった人に適しています。
運営による24時間365日の監視体制が敷かれているため、あなたが彼氏を探している最中に悪質ユーザーと遭遇してしまう心配もあまりありません。

タップルの評判やマッチング率を上げるコツに関しては、こちらの記事で深掘りしています。

↓タップルのインストールはこちら↓

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やきもちを焼く男性心理のまとめ

今回は、やきもちを焼く男性心理について解説していきました。

本記事の重要ポイントまとめは下記の通りです。

まとめ

  • 男性が女性に嫉妬するのは、「好きな人を独占したいから」「自分に自信がないから」「愛情不足で不安だから」「過去に浮気された経験があるから」などが理由
  • 男性の嫉妬サインは、「急に態度が冷たくなる」「女性を否定する発言をする」
    「あからさまに話題を変える」などが挙げられる
  • 男性のやきもちを「かわいい」と好意的に感じる場合は、言葉やスキンシップを通して大切に思っていることを伝えるのがおすすめ
  • 男性のやきもちを「迷惑だな」と感じる場合は、正直にその気持ちを伝えたほうが良い
  • 恋愛相談におすすめ電話占いサイトは、電話占いヴェルニや電話占いカリス
  • 「素敵な出会いがある」と人気のマッチングアプリは、Pairs(ペアーズ)やタップル

やきもちを焼く心理は、男性によってさまざまです。

ぜひ本記事を活用して彼の気持ちを見極め、自身にとってベストな道を選び取りましょう!

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