「え、うそ！」1日たったの10分！生理前のイライラが消えた２つの方法
排卵期・生理前になるとホルモンバランスが乱れるためか、常にイライラして精神的に不安定になる私。夫がすることなすこと気になっては八つ当たりして喧嘩ば …
ホルモンバランス
実践して変わった！月経前症候群の絶望感を緩和できた方法3つ【体験談】
私は20歳ごろからPMS（月経前症候群）に悩んでおり、生理1週間前になると孤独感や虚無感に襲われます。家族に八つ当たりしたり、暗い表情で元気がない …
「これ地獄…」生理1週間前から食欲過多、便秘、イライラが激しすぎ！
私の場合、生理の最中もしんどいですが、生理の1週間前から体調を崩してしまいます。今回は私の生理前の体との向き合い方についてお伝えします。 生理前の …