夫が珍しく読書？そっと夫の手元を覗き込んでみると…「え…？」夫が読んでいたのは
私は生理になると、めまいやふらつきなど貧血っぽい症状が出ることがあります。ある生理中のこと。このときもフラフラとしてしまい「つらいな……」と思って …
言葉だけでも救われる
アメリカ人の彼と付き合っていたときは、私が生理前に食欲が増進して甘い物をドカ食いし「体重が増えてしまう！」と自己嫌悪に陥っていると……「我慢しなくていいんだよ、こういうときは食べていいんだ。それにどんな外見でもキミは魅力的だからね」と、自分で自分を否定してしまっていた状況から救ってくれる、私が欲しい言葉を全部くれ感激したのを覚えています。
そして、その後はさり気なくウォーキングに誘ってくれるなどフォローも完璧でした。
また、生理痛、眠気・だるさで1日中何もせずに寝て過ごしてしまったときでさえ、「体から出血してるんだよ？ 負担が大きいのだから、休むのは当たり前だよ！」と労わってくれたのはドイツ人の彼氏。それだけで不調も吹き飛んだ気がしました。
まとめ
生理中やその前後に表れる心身の不調や弊害は、医療の助けを借りたら和らぐものもあると思います。けれども、私が一番効果的だったと思う手段は、パートナーに誤解なく理解してもらうことでした。
ホルモンバランスのせいでネガティブになっているだけ、とそれを認めて受け入れてくれるだけで生理中の不安な気持ちがふっと軽くなり前向きになれるような気がします。すべての外国人男性がそう、というわけではもちろんありませんが、私が出会った外国人彼氏たちの女性に対する思いやりとリスペクトは、私にとって最強のメンタルケアになったなあと思っています。
著者／天木みみ
イラスト／マメ美
監修／助産師 松田玲子
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