「SOSのサインなのかも」産後に感じるようになった不調。あることを試してみると変化が？

今まで意識していなかったのですが「これってもしかしてPMS（月経前症候群）なの？」と思ったのが、妊娠・出産を経た30代後半からでした。私には2人子どもがいますが、1人目を33歳のときに、そして2人目を37歳のときに出産しています。子育てが大変だと思うようになるのと同時に感じ始めた生理前の身体の不調。これはPMSだとわかり、少しでもラクになれる方法はないか探し始めました。

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PMDDの症状でポンコツ化した私

私の場合のPMS症状

私の場合のPMSの症状は、気分の浮き沈み、ひどいイライラとズキンとなる片頭痛でした。また体もだるくなり、何に対してもやる気がなくなります。

そして、もっぱらその被害者は自分の子どもや夫。はじめは子育ての疲れが出たのだと思っていましたが、これはもしかしてPMSでは？と思い調べたのが始まりです。

PMSになりやすいタイプがある？

更年期症状を和らげる市販薬のホームページを見ると、どうやらPMSになりやすいタイプがあるということ。「律儀」「我慢するタイプ」「真面目」「こだわりが強い」「生活リズムが変則的」「完璧主義」「負けず嫌い」「自分に厳しい」など、なんだか私には当てはまらないものばかり。

しかし、子育てが始まって休むこともできないまま数年が過ぎ、体がSOSのサインを出していることなのかも？と思って、PMSの原因や少しでもラクになる方法を調べてみました。