「何これ…」湯船に浮かぶ赤いうようよ⇒その正体はまさかの…?
これは私が高校生だったときのお話です。そのころの私は、母と湯船に浸かりながら話をするのが好きで、この日も母を誘って一緒にお風呂に入っていたのですが …
ムーンカレンダー 生理・恋愛・美容 女性のリアルを毎日お届け♪
PMS(月経前症候群)の症状がひどく、月の半分はずっと憂うつだった私。でも、生理の大切さに気づき、生理に「ありがとう」とまで言えるようになった経緯をお伝えします。
私は、イライラや情緒不安定、肌荒れ、便秘などのPMS症状が強く、生理なんてこなくていいと思っていました。仕事や留学、恋愛などのストレスが重なり、気がつくと生理が年に3回しかこなくなっていても、「生理がなくてラッキー!」と放置していたのです。
姉妹や友だちの出産が続き、妊娠を意識し始めた28歳のとき、産婦人科を受診したところ、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断されてしまいました。まさか病気だったなんて想像もしませんでした。
ピル治療が始まるとPMS症状も軽くなり、それどころか代謝もよくなり肌・胃腸トラブルもなくなりました。また、自分の体に目を向けることの大切さに気付き、同時に不摂生だった生活習慣を見直すことができたのです。
飲酒を控え、3食バランスのいい食事摂取、ヨガをはじめ定期的なストレス発散をおこない、7時間睡眠をとるなど自分の行動や体調に気を配るよう意識しました。また、排卵日や生理中の体におきた症状をメモするようになりました。
31歳のとき、妊娠希望もあって医師の指示のもとピルの内薬を中止しました。内服をやめてからPMS症状はなく、定期的に生理がくるようになりました。それはもちろんピル治療の効果もあったと思います。
そして生理の有無だけでなく、生活習慣を整えたことでつらかったストレスによる胃腸症状が激減しました。また、記録することで生理サイクルやホルモンバランスが把握でき、自分の体の変化に敏感になることで、風邪などの病気予防もできるようになりました。
20代のころは「生理なんて必要ない!」と思っていた私。病気がきっかけではありましたが、生理が体に目を向けることの大切さを教えてくれました。それだけではなく、生活習慣を整えることで体の不調を避けることができるようになりました。「あれ? いつもと違うな」と異常の早期発見につながるなど、今では生理が私の健康管理の目安となっています。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
著者/岩見 エリ
▼ムーンカレンダーの生理&結婚体験談をもっと読む
もともと「経血量が多いほう」という自覚がありました。ある生理中の2日目、ドゥルンと経血が出たのを感じてトイレに行くと……頭が真っ白に! ナプキンに大量の経血 「ギャー!」 家のトイ...
続きを読む【巨大卵巣嚢腫ができた話 第4話】普段は2人姉妹の母である、あね子さん。SNSで育児や日常の話を絵日記にして投稿されています。そんなあね子さんですが、実は子どものころ、良性の卵巣腫...
続きを読む私は、生理期間になると、体がむくみやすくなります。いつものショーツだと下着の痕がついてしまうほどパツパツになってしまうので、生理のときは少し大きめの生理用ショーツをはいていました。...
続きを読む保育教諭をしている私。ある生理の日、園の子どもが私の脚の間から顔を出し……。「ムーンカレンダー」「ベビーカレンダー」読者から募集した、「生理中の臭いで恥ずかしい思いをしたエピソード...
続きを読む【巨大卵巣嚢腫ができた話 第10話】普段は2人姉妹の母である、あね子さん。SNSで育児や日常の話を絵日記にして投稿されています。そんなあね子さんですが、実は子どものころ、良性の卵巣...
続きを読むこれは私が高校生だったときのお話です。そのころの私は、母と湯船に浸かりながら話をするのが好きで、この日も母を誘って一緒にお風呂に入っていたのですが …
私が高校生だったころの話です。当時の私は、厳しい運動部に所属しており、好きなタイミングでトイレに行くことができませんでした。そのせいか、生理中はム …
ウキウキしながら彼の家にお泊まりに行った私。しかし夜になると、下腹部に重みを感じトイレに駆け込むと……。読者が経験した「彼氏とのデートで予期せず生 …
あるゴミ出しの日に、母が体調を崩してしまったため、母の代わりに3姉妹でゴミ捨てをすることに。家中のゴミを集めて捨てていたのですが、母からある理由で …
社会人1年目のときのこと。当時の私は、契約社員として医療事務をしていました。慣れない仕事に四苦八苦していたある日、とんでもなく恥ずかしい思いをして …
私は夏になると、あそこのニオイが気になって……。「ムーンカレンダー」「ベビーカレンダー」読者から募集した「生理中のニオイに関するトラブル」を紹介し …
保育教諭をしている私。ある生理の日、園の子どもが私の脚の間から顔を出し……。「ムーンカレンダー」「ベビーカレンダー」読者から募集した、「生理中の臭 …
私は、生理期間になると、体がむくみやすくなります。いつものショーツだと下着の痕がついてしまうほどパツパツになってしまうので、生理のときは少し大きめ …