「こんなにつらかったっけ？」イライラ、落ち込みが急に表れ始め、調べてみると…！？

生理トラブル

生理中に起こったトラブルのお話をまとめています。

生理前も穏やかに過ごすために…

それからPMSを軽減するための対処法を探し、いろいろな方法を試しました。甘い物を避けたり、飲酒を控えたり……。自分に合った方法や続けられる方法を現在も探しています。

また、仕事のストレスも影響しているなと感じました。ただ仕事をすぐに辞めるわけにはいかないので、うまく折り合いをつけて自分に負担をかけないように過ごすことを意識するようになりました。

まとめ

いろいろな対処法を試していますが、やっぱり生理のたびに現れるPMS。仕事の量を調整したり、ストレスをためないように過ごしたりしながら、できるだけ穏やかに過ごせるようにしています。そして、あまりにも症状がひどい場合は、一度病院を受診してみようかなと考えているところです。生理とはまだまだ長い付き合いになるので、PMSともうまく付き合っていきたいなと思っています。

著者／さとうしゅう
作画／sawawa
監修／助産師 REIKO

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生理トラブル

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