「まさか、ガン？！」血が出続け、めまいや立ちくらみも。検査を受けるとまさかの結果に…？！

鉄剤に頼らず貧血予防

閉経に近づきつつも、まだ完全に閉経した訳ではありません。過多月経になる可能性は十分にあると言われました。ちなみに貧血は処方された鉄剤によって改善できましたが、服用している間はあまり調子が良くありませんでした。吐き気や下痢などの症状があり、私は鉄剤との相性が良くなさそうです。そこで再び過多月経になっても貧血にならないよう、普段の食事を見直そうと考えました。

実は中年になってから太りやすく、肉や魚、乳製品などの食材は控えていました。しかし血を作るという意味では欠かせない食材です。ダイエットは運動で頑張ると決め、毎日の献立に積極的に取り入れるようにしました。また小松菜やほうれん草など緑の野菜、レバー類はあまり好きではなかったですが、おいしく食べられるレシピを探し続けた結果、少しずつ苦手意識をなくすことができました。食事に気をつかうようになって1年、血液検査をしていないのでどこまで貧血が良くなっているかはわかりません。ただ鉄分以外にも体に必要な栄養素が摂取できているのか、体調が良くなったように感じられます。

まとめ

いつになったら出血は止まるのだろうと不安になっていたので、更年期による女性ホルモンの乱れという原因がはっきりわかってよかったです。しかし更年期になると、貧血以外にもさまざまな症状が出てくると予想されます。どのような症状が出ようとも、まずは体力がなければ勝てません。バランスの良い食事や運動、質の高い睡眠をとって体を万全に整えていきたいと思ってます。

著者／安田みち
イラスト／もふたむ
監修／助産師 松田玲子

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