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【整体師直伝】マスクで溝深くなってない？！20代から始めたい「ほうれい線予防」セルフケア

【整体師直伝】マスクで溝深くなってない？！20代から始めたい「ほうれい線予防」セルフケア
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美容の話

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目次

【STEP3】頬を上に引っ張りほぐす

最後は頬をグーっと持ち上げてほぐすトレーニングを行います。

【整体師直伝】マスクで溝深くなってない？！20代から始めたい「ほうれい線予防」セルフケア

顔全体をリフトアップさせるイメージでマッサージを行っていくのが大切！ 目の下も一緒に持ち上げるように、頬周りの脂肪をググッと引っ張りあげます。持ち上げながらクルクルとマッサージをして筋肉をほぐしましょう。

【整体師直伝】マスクで溝深くなってない？！20代から始めたい「ほうれい線予防」セルフケア

このトレーニングは、ほうれい線の予防だけでなく顔周り全体のシワ予防やフェイスラインの引き締めにもつながります。顔痩せ効果も期待できそうですね！

まとめ

3分間という短い時間で行うトレーニングでしたが、実際に挑戦してみると顔周りのコリがほぐれたような感覚がありました。マスク生活が続き、気づいたら口がポカーンと空いていたり、口元がだらしなくなったりと顔周りの筋肉の衰えを感じることもあるのではないでしょうか？

筋肉は意識して動かしていないと、あっという間に衰えたるみが生じる原因となります。簡単にできるトレーニングなので、スキマ時間を活用して“美”をキープし続けていきましょう！

▼今回の動画はコチラ

関連リンク：松田さんの毎日セルフケア

画像提供・協力／松田さんの毎日セルフケア

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