生理痛が重い！経血が多い！低用量ピルの副作用もツライ…どうすれば？
生理痛がひどく、経血量も多かった私。それを改善する方法として、低用量ピルがあることをなんとなく知ってはいましたが、使うことは避けていました。そんな …
生理コントロール 連載一覧
今日で最後？再びゴメンナサイ星人＆ポンコツに【生理がしんどすぎ＃7】
３児の母であるイラストレーターのアベナオミさんは、生理症状がひどすぎて、「元気でいられるのは1カ月に1週間だけ」という状態だったそう。お産以外での …
実践して変わった！月経前症候群の絶望感を緩和できた方法3つ【体験談】
私は20歳ごろからPMS（月経前症候群）に悩んでおり、生理1週間前になると孤独感や虚無感に襲われます。家族に八つ当たりしたり、暗い表情で元気がない …
- 2021.03.17
生理前症状にも影響？「チョコ爆食い女子」はマグネシウム不足かも！？
生理前にチョコが食べたくなるのは、マグネシウムというミネラルが不足しているのかもという説があるそう。ミネラルって何？マグネシウムって何？の疑問に管 …
ミレーナって痛い？私を安心させた先生のひと言【生理がしんどすぎ＃6】
３児の母であるイラストレーターのアベナオミさんは、生理症状がひどすぎて、「元気でいられるのは1カ月に1週間だけ」という状態だったそう。お産以外での …
救世主ミレーナ！でも装着にはハードルがあって【生理がしんどすぎ＃5】
３児の母であるイラストレーターのアベナオミさんは、生理症状がひどすぎて、「元気でいられるのは1カ月に1週間だけ」という状態だったそう。お産以外での …
私に合う方法は？婦人科医が教える「生理をコントロールする方法」３つ
人によってさまざまな症状が表れる生理痛や、日々のストレスに左右される生理周期と経血量など、生理の悩みは多種多様です。そんな悩みを解決するには、生理 …
- 2021.02.21
「何も食べたくない！」生理中の食欲低下。ほうっていたら体に悪影響！？
友人や同じ職場の女性と生理中の体調について話すことがありました。そのとき、生理中は食欲が増すという人が多かったのですが、私の場合は食欲がなくなって …
むくみ・イライラで憂うつ…生理中こそ自分をご機嫌にしちゃう3つの方法
急に気分が沈んだり顔や手足がむくんだり……。以前の私は毎月心身の異変を感じるたび、「ああ、また生理の時期か」と憂うつになっていました。本日はそんな …
驚き！「え、刺さない！？ しかも、月経前症候群＆＆生理痛がラクに？」
生理痛や生理前の体調不良を改善したくて、刺さない鍼治療を開始した私。初めての治療では目立った効果を感じなかったものの、通い続けて先生の教えを守るこ …
上空10,000m…大・大・大ピンチ！思い出しても恥ずかしくなる体験
自分の好きなタイミングでお手洗いに行く……そのたった1つの行動が難しく、仕事上苦労したことがありました。仕事中、制服に経血がついてしまい、恥ずかし …
生理前〜生理期間の貧血予防に！気軽に補給できる鉄分ドリンクはコレ！
生理による体調不調の中でも、貧血症状が出るという方は多いよう。貧血の原因には鉄分不足がありますが、実はこの鉄分、そもそも食事だけで1日分を補うのは …