「PMSって何？」キョトン夫に思わずあ然。つらい症状をすべて打ち明けると…！？

PMS・PMDDの話

PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）についての体験談を集めました。

生理前の私たちのルール

PMSの時期を伝えると約束した日から、毎月の喧嘩はほとんどなくなりました。

そのほかに夫婦間のルールとして、不調が続く時期には家事は無理をしない、できないことはイライラする前に夫にお願いする、PMSの時期は睡眠時間を長めにとってできるだけ体に負担をかけない、などをルールとしました。

また、夫からも、なぜイライラしているのかわからないときはモヤモヤをぶつけ返さずに、素直に何に怒っているのか私へ尋ねる、家事はできる限り自分が担当する、PMSについて勉強する、などを提案してくれました。

まとめ

きっと、私が「迷惑をかけないように」とずっと黙っていたら、今も毎月喧嘩をしていたでしょう。あのとき、思い切ってすべてを打ち明けてよかったなと思っています。

今では、夫がPMSについて調べたり、勉強したりしてくれたおかげで、夫婦仲もよりよくなったと感じています。生理前の夫婦間のルールを決めたことが、私たち夫婦の絆をより固くしてくれたといっても過言ではありません。

著者／なかまるあゆみ
作画／ちゃこ
監修／助産師松田玲子

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PMS・PMDDの話

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