30歳を過ぎたころから、生理痛が重くなり、そのつらさに悩むようになりました。そこで、なんとか生理痛を軽減したいと、いろいろなことを試すようになった私。そのなかでも、成功したものと失敗したものがありました。その体験についてお話しします。
生理痛の解消のために、いろいろ試してきた私の経験からすると、やはり体を温め、血流の循環を良くすることは大切なんだな、と実感しました。もっと若いころは、体の冷えなんてまったく気になりませんでしたが、今は健康のためにも、体を温めて生活することがとても大切なことだと感じるようになりました！
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／助産師REIKO
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原案／橋本ミツコさん
作画／まっふ
