「くらっ…ヤバい」子育てに待ったなし。立ちくらみに悩む3児の母が不調を乗り切る方法は？

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私は生理期間中によく立ちくらみを起こしていました。まだ子どもがいなかったころは自分のことにだけ集中できたのですが、出産後はそうもいきません。今回は、育児中の私が生理中の立ちくらみに対してどのような対応をしているのかをお伝えしていきます。

生理の不調をコントロールできた独身時代

独身のころは仕事が忙しく、なかなかプライベートの時間も作れずにいました。お客様との打ち合わせや資料作成、そして現場での確認など、とにかく毎日スケジュールがぎっしりで、まさに仕事に没頭しているような状態だったのです。

そんな日々でも、毎月生理が訪れます。時にはクラクラとめまいを起こすこともありました。私の場合、お客様と打ち合わせをしているときは緊張感を持っているからか、そのような症状は出ないのですが、デスクワークをしていると一瞬頭がクラっとすることがよくありました。そのようなときは、目をつむって症状が治まるのを待ち、その後は温かいお茶を飲んだり、少し甘い物を食べたりしてひと息つくようにしていました。

3人の子育ては待ったなし！ 生理中でも超ハード

現在、低学年の小学生から3歳まで、3人の子どもを育てている私。出産後は、子どもが1歳を迎えるころに生理が再開しました。そして、産後は生理に若干の変化が起こり、産前に比べると全体的な経血量は変わらないものの、初日の量が増えた気がします。それに伴い、生理初日に立ちくらみを起こすことも増えました。今では1日目と2日目が立ちくらみを起こしやすいタイミングとなっています。公園など、外に出ているときはやはり気が張っているからか、あまりそのようなことはありません。

私の場合、キッチンでごはんを作っているときや後片付けをしているときに立ちくらみが起こることが多いです。そのようなときは、その場にサッとしゃがみ込み、症状が治まるのをひたすら待つようにしました。朝ごはんの準備をしているときは、子どもたちはまだ寝ているため、ひとりで落ち着く時間を持てるのであまり大変さは感じませんでした。しかし、大変なのは晩ごはんの準備をしているときです。わが家のキッチンは対面式です。子どもたちがリビングでテレビを見たり宿題をしているときは、私の様子がおかしくてもあまり気づきませんが、おなかが空いてくると「まだ？ まだ？」とせかされるため、立ちくらみを起こしても休むことができません。