「生理宣言…って何ソレ?」友人に悩みを相談したら…まさかのアドバイスに衝撃!?
夫と娘と3人暮らしの私。生理直前と生理期間中にイライラすることが多い私は、この期間、家族に冷たく接してしまうことがありました。そんな大人げない自分 …
ムーンカレンダー 生理・恋愛・美容 女性のリアルを毎日お届け♪
私の場合、生理前の1週間から数日前までは、特におなかが空くため、3度の食事はもちろん、おやつもつい食べ過ぎてしまっていました。とはいえ、食べたいという欲求ばかりに応えていると太ってしまうし、健康にもよくない……。いろいろと考え、私なりに見つけたこの時期の食事管理方法とは?
★生理の体験談募集中!毎月抽選でギフトカード進呈♪応募はこちらへ!
生理前に食欲旺盛になることは、月経前症候群の1つであるとインターネットでの記事や本で読んで知った私。そのため、食欲も生理前の一時的なものだと思い、「おなかが空くのは仕方がないこと」と深くは考えていませんでした。
そして、ある生理前のこと。母から「そんなに食べて大丈夫?」と心配の言葉をかけられました。私はもともと食が細いほうでしたが、そのときはおやつに大きなフランスパンを1本、ぺろりと平らげていたのです。
「生理前でおなかが空いていて……」という気持ちでしたが、あまりの母の驚き方に、健康のこともあるし少し気を付けるようにしたほうがいいのかも、と思うようになってきました。
おなかが空くと言っても、生理前の期間ずっとおなかが空いているわけではありません。頭痛がひどいときなど、生理前の不調が現れるときは食欲がまったくなく、寝込んでしまうこともあるほど。
しかし、片頭痛が治まると食欲がわいてくるので、食べなかったぶん、結局は反動で食べてしまいます。
どうしたらいいのか悩んでいたとき、体の心配をしてくれた母に相談をすると……「食べる物を気にしたらどうか」と話してくれました。口にした物が体に直接影響するからと。
母の話を聞いてハッとした私は、食事を制限するのではなく「食べる物」を気を付けようと思うようになったのです。
「生理痛でつらいとき、タカアンドトシ・トシさんの画像を見ると生理痛が和らぐ」という噂を知っていますか? 数年前からSNSを中心に話題となったこの噂。都市伝説的に女性たちの間で語り継...
続きを読む学生時代から生理痛が重かった私。生理がくると毎回腹痛と腰痛を感じ、保健室によくお世話になっていました。 そしてこれは、大学受験を控えたある夏の日に起こったことです。痛みとエアコンの...
続きを読む【女の子の日は情緒が不安定な話 前編】5歳年下の夫・りおさんと、天使すぎる猫ちゃんと暮らしているアラサーのしおさん。この日は、生理中で情緒が不安定な様子。りおさんに対して「今日はや...
続きを読む私は、今でこそ生理周期も安定してきましたが、若いころは突然やってくる生理にいつもあたふたしていました。旅行の日程を決める際も、「生理が重なるかもしれない」となかなか決められず……。...
続きを読むこれまで低用量ピルという言葉自体は知っていましたが、その内容や使い方について確かな知識は持ち合わせていませんでした。そんな私は子育て中に、生理のタイミングをコントロールしたいと考え...
続きを読む夫と娘と3人暮らしの私。生理直前と生理期間中にイライラすることが多い私は、この期間、家族に冷たく接してしまうことがありました。そんな大人げない自分 …
私は女性の体調を管理するアプリを10年以上使っています。婦人科での問診など、最終月経を問われたときもアプリを見ればわかるのでとても便利です。その他 …
わが家の娘が市民プールデビューをしたときのことです。泳ぐことが楽しくて仕方ない娘たちから、「上達した泳ぎをママに見せたい!」と言われ、次の休みには …
4歳の娘はトイレトレーニングの真っ最中です。娘は私の生理用ナプキンを自分のおむつと同じものだと思っているようで……。 目次 1. 娘の失敗についイ …
私は生理期間になると、生理痛がつらかったり、ムレやかゆみを感じたり……とさまざまな不快症状に悩まされてきて……。 目次 1. 温活を始めたら… 2 …
私たち夫婦には、「体がだるい」と感じた日におこなう習慣があります。その習慣によって、お互いの疲労を緩和しあっているのです。ある日、妙案を思いついた …
私にとって生理は身近な存在ですが、男性をはじめ周囲には理解されにくく、生理や生理痛のことを伝えづらいなと感じていました。当時付き合ったばかりの彼に …
生理と向き合っているとやっかいなことも多く、生理なんてなくなってしまえばいいのに、と思うこともあります。私が生理期間中に悩まされていること、そして …