- 2024.02.06
- 体験談, デリケートゾーン, かゆみ, におい, デリケートウェットシート,
「私…くさいかも?」あの臭いがどうしても気になる。周囲に迷惑をかけていないか不安で…
私は生理期間になると、生理痛がつらかったり、ムレやかゆみを感じたり……とさまざまな不快症状に悩まされてきて……。 温活を始めたら… 私は昔から生理 …
ムーンカレンダー 生理・恋愛・美容 女性のリアルを毎日お届け♪
生理中は、とにかく貧血に悩まされがちでした。あまりにもひどいときは、ずっとフラフラで仕事を早退して迷惑をかけてしまった経験もあるほど。そんなとき、医師から言われたアドバイスは……。
★生理の体験談募集中!毎月抽選でギフトカード進呈♪応募はこちらへ!
生理中に貧血になりがちだった私。生理中だからということはわかっていましたが、病気などが隠れていたら……と根本的な原因を探るために内科と産婦人科を受診しました。病院では血液検査までしましたが、結局詳しい原因はわからずじまい。
内科の先生からは、「なるべく鉄分を摂るように」と、産婦人科医からは、「体に無理のない生活をしてください」とのアドバイスを受け、お医者さんに言われた通り、鉄分補給と生活習慣の改善をするようにしました。
さっそく、インターネットや書籍などで、鉄分が多めに含まれている食材を調べてみることに。すると代表的な食材としてはレバー、ほうれん草、小松菜、プルーンなどがあり、振り返ると「あまりこれらの食材を食べていなかったなぁ……」と反省。
それからは、プルーンをヨーグルトに入れたり、焼き鳥屋でレバーを買ってみたりと、食生活の中に、鉄分の多い食材を積極的に取り入れることにしました。
鉄分に気を付けた食生活をしばらく続けていると、生理中の貧血症状は少し改善されたように思います。
「生理痛でつらいとき、タカアンドトシ・トシさんの画像を見ると生理痛が和らぐ」という噂を知っていますか? 数年前からSNSを中心に話題となったこの噂。都市伝説的に女性たちの間で語り継...
続きを読む生理が始まったころから長年、私はひどい生理痛に悩まされています。妊娠・出産を経て、産後、生理が再開してからしばらくは痛みが和らぎましたが、1年ほどでまた痛みがひどくなってきました。...
続きを読む私はある時期になると、なんとなく不安になります。はっきりとした理由はないのに気持ちが落ち込んで、ネガティブな考えが頭に浮かんでしまうのです。時には周囲を心配させてしまうこともあり…...
続きを読む何カ月も前から楽しみにしていたライブ公演の前日、生理になってしまいました。私はもともと生理痛がひどく、以前の私なら「ライブ中に生理痛がひどくなったらどうしよう」と不安になっていたは...
続きを読む【アンサングシンデレラ 病院薬剤師 葵みどり】『月の裏』第4話。石原さとみさん主演でドラマ化もされた、薬剤師たちの奮闘を描く『アンサングシンデレラ 病院薬剤師 葵みどり』(著者/荒...
続きを読む私は生理期間になると、生理痛がつらかったり、ムレやかゆみを感じたり……とさまざまな不快症状に悩まされてきて……。 温活を始めたら… 私は昔から生理 …
私たち夫婦には、「体がだるい」と感じた日におこなう習慣があります。その習慣によって、お互いの疲労を緩和しあっているのです。ある日、妙案を思いついた …
私にとって生理は身近な存在ですが、男性をはじめ周囲には理解されにくく、生理や生理痛のことを伝えづらいなと感じていました。当時付き合ったばかりの彼に …
生理と向き合っているとやっかいなことも多く、生理なんてなくなってしまえばいいのに、と思うこともあります。私が生理期間中に悩まされていること、そして …
私は、現在48歳です。ここ2年くらいで経血量と生理周期がだいぶ変化してきました。もしかしたらこれが更年期の始まりなのかな?と感じています。 20代 …
私はある時期になると、なんとなく不安になります。はっきりとした理由はないのに気持ちが落ち込んで、ネガティブな考えが頭に浮かんでしまうのです。時には …
胸の張りや情緒不安定、過食など生理前はさまざまな症状に悩まされる私ですが、生理前日になると必ずといっていいほど悩まされる症状があります。 昼は眠い …
私は生理前になると作業効率が落ち、仕事や家事をテキパキとこなせないことから、悲観的になったり、イライラしたり、精神的にも不安定な状態になることがあ …
コメントを書く