「えっ…すごい！」完璧主義だった私。「生理中の意識」が変わったきっかけは…意外なある物！

精神的にもラクに過ごせるように

生理中に自分を甘やかすことができるようになってからは、精神的にとてもラクに過ごせるようになりました。前までの私だったら、「あれもやらなきゃ。これもやらなきゃ。そのあとには、これも……。おなかが痛いし、腰もだるいのに」と焦燥感にかられながら、家事や育児をしていました。

それが今では、「生理中だし、今日の夕食はお惣菜でいいや」「腰も痛いし、お風呂掃除は手抜きしちゃおう」と思えるようになったので、体調と相談しながら、家事ができています。

まとめ

もともと完璧主義な私ですが、生理中は「自分を甘やかしてOK」というマイルールを作ってから、体の負担も少なく、精神的にもラクに過ごせるようになりました。生理中に無理をしても、自分がさらにつらくなるだけなので、このルールを作ってよかったと思っています。

著者／吉川みきな
作画／ちゃこ
監修／助産師 松田玲子

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