「ハァ…ハァ…」意識が遠のく感覚。看護師として働く私が思わぬかたちで患者の立場を経験！？
生理痛がひどいタイプである私は鎮痛薬が手放せません。普段なら「そろそろ生理がきそうだな」と思ったら前もって鎮痛薬を飲んでおくのですが、その日は仕事 …
生理中や前後の不快感をできるだけ軽減
私の家族は「体のことを考えるとあまり薬に頼るべきではない」と考えているので、薬を飲むたび小言を言われてしまいます。心配からくることなのでしょうが、同じ女性でも痛みの感じ方は異なりますし、経験しないとわからないこともあります。私は痛みで動けなかったり、生活に影響が出たりするので、薬で負担が減らせるなら服薬したほうがいいと思っています。
もちろん薬以外の対策もとっています。生理痛で悩むようになってからは、スカートをはくのを避けたり靴下を必ず履いたり、足元が冷えないように気を付けています。また、生理前の期間は栄養ドリンクなどを使って乗り切ることもあります。生理前に鉄分を含んだドリンクを飲んでおくと、生理痛も和らぐ気がしています。薬だけでなくいろいろな方法を使って不快な状況を乗り切っていきたいと考えています。
まとめ
「誰でもこれをすれば良くなる」という、生理時の不調に対処する絶対的な方法はあまりないと思っています。それでも、ただ痛みに耐えるだけではなく少しでも軽減する方法を考え、自分にあう対処法を見つけていきたいと思っています。
著者／青井まりも
監修／助産師 REIKO
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