「ナプキンって1日に何度も替えるの！？」神対応の夫でさえ知らなかった！？「女の子の日」の常識
夫と一緒にテレビを見ていたときのこと。生理に関する特集をしていたのですが、女性にとってはごく当たり前の内容に、夫はずいぶん驚いていて……。 夫は生 …
読書をする
読書を習慣にすることで、さまざまな世界が広がって楽しくなりました。日常生活の忙しさから離れて、本の世界にのめり込むと不思議とストレスを感じません。生理中のつらさも、心なしか忘れられている気がします。
普段しているライターの仕事でも、読書で得たことが生きてきます。読書の時間を作ってからは、心身ともにリラックスができているので、自分自身のためになっていると思っています。生理中以外でも、読書の習慣は欠かしていません。これからも、ジャンルを問わずいろいろな本を読んでいきたいです。
まとめ
生理中は心身ともにデリケートになり、普段の生活以上にストレスを感じやすくなりやすいタイプでした。少しでも生理中のストレスを減らすために心がけた習慣によって、生理中以外でもストレスも緩和しやすくなったと思います。日常生活においては、いろいろなストレスはつきものですが、自分なりのストレス対策を続けていきたいと感じています。
著者／光丘月乃
監修／助産師 松田玲子
★生理の体験談＆マンガを読むならこちら
