起きると、妙な臭いが。「もしかして…」布団を剥いでみると…臭いの原因＆目の前の光景に愕然
私は経血量が多いのか、しょっちゅう布団を汚してしまうことに以前から困っていました。しかし、就寝中の経血漏れに悩まされるうち、私は布団の経血汚れをき …
読書をする
読書を習慣にすることで、さまざまな世界が広がって楽しくなりました。日常生活の忙しさから離れて、本の世界にのめり込むと不思議とストレスを感じません。生理中のつらさも、心なしか忘れられている気がします。
普段しているライターの仕事でも、読書で得たことが生きてきます。読書の時間を作ってからは、心身ともにリラックスができているので、自分自身のためになっていると思っています。生理中以外でも、読書の習慣は欠かしていません。これからも、ジャンルを問わずいろいろな本を読んでいきたいです。
まとめ
生理中は心身ともにデリケートになり、普段の生活以上にストレスを感じやすくなりやすいタイプでした。少しでも生理中のストレスを減らすために心がけた習慣によって、生理中以外でもストレスも緩和しやすくなったと思います。日常生活においては、いろいろなストレスはつきものですが、自分なりのストレス対策を続けていきたいと感じています。
著者／光丘月乃
監修／助産師 松田玲子
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