イライラしすぎで夫と大喧嘩。しかし…「ピーエス？」不調の原因を伝えたら…絆が深まった！？
私は産後、生理前のイライラや頭痛……PMS（月経前症候群）がひどくなったなという感じがあります。このつらいPMS症状を夫と共有することで変化があり …
ママ友のランチ会で事件が！
そして、出産後もPMSと生理痛に悩まされています。
息子たちには、女性のことを理解して、労える人になってほしいという思いがあり、「ママのように女性の体は赤ちゃんを産むパワーがあるぶん、毎月おなかが痛くて動けなくなり、イライラしてしまうことがある」と、幼稚園のころから伝えてきました。
その甲斐あってか、私がPMSの時期になると、息子たちを含め家族は理解を示してくれます。私も、イライラする時期は人と会う約束を極力しないようにしてきました。
ところがあるとき、生理前のPMSの症状が表れる時期に、どうしても断れずママ友たちとランチ会に行くことになってしまったのです。そして、嫌な予感は当たるもので、なんと私はそこで問題を起こしてしまいました。いつもなら聞き流せることに腹を立ててしまい、あるママ友の発言に攻撃的になってしまったのです！
私の発言にその場が静まり返ってしまいました。ひとりのママ友が気を利かせて話題を変えてくれたことで事なきを得たものの、私はただひたすら反省し、その日の夜、ママ友たちにLINEでお詫びを伝えました。
まとめ
日ごろから食生活を意識したりストレッチをしたりとセルフケアも大事ですが、このような事件を起こさないようにするためにも、私はまずPMSの期間は人に会わないようにしています。
仕事でも、会議やミーティングはできるだけ避け、プライベートで人と会うときは、事前に「今日は感情が高ぶるかもしれないけどスルーしてほしい」ことを伝えています。
理由を話すと、意外と女性は共感してくれたり、その人なりの対策を教えてくれたりします。会う人がさほど親しくない人であれば、体調不良を理由に短時間で用件を済ませるように。相手にも迷惑をかけないようにするため、この時期は自分だけの時間を多めに作ることを心がけています。
著者／小林香穂
イラスト／ののぱ
監修／助産師 松田玲子
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