「あ、出た」自転車移動はハラハラ。失敗を繰り返して心に決めたことは
私は車を持っていないので、基本的には自転車で通勤をしています。普段の生活でも自転車を使う機会は多く乗り慣れているものの、生理のときの自転車はちょっ …
生理中の工夫や発見に関するお話をまとめています。
生理中の工夫・発見の話 連載一覧
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「閉経が近いのかも」アラフィフになって感じる、体の変化とは？
私は、現在48歳です。ここ2年くらいで経血量と生理周期がだいぶ変化してきました。もしかしたらこれが更年期の始まりなのかな？と感じています。 20代 …
「お姉ちゃんも？」体の特徴がそっくりな3姉妹。ある日、実家で目にしたのは！？
私は3人姉妹の末っ子で、姉妹それぞれ性格こそ違いますが、身体的な特徴にいくつか共通点があります。あるとき、思わぬ部分に共通点を発見し、とても驚くこ …
「ショーツの間にタオルをはさむ」でトラブル回避！？私の生理対策とは？
私は生理になると、日常生活に支障が生じるほどのトラブルに悩まされることがあります。それでもなんとか普段通りに生活できるよう、さまざまな対策を試して …
「いい大人だし…」手帳で管理→デジタルに！私に起こった大革命とは！？
これまで生理周期の管理がずさんだった私は、自分の生理周期すら正確に把握していませんでした。そんな私があるものの便利さを知って……！？ 生理開始日を …
「私の体ってヤバイ？！」周りとの違いに焦った私。改善したくてある方法を取り入れると…？！
10代のころから、生理前の不快感や生理不順に長く悩まされてきた私。少しでも体質を改善したいと、自分の生活を見直してみたところ、ある方法を取り入れた …
「これ、いいかも！」ブルー気分とサヨナラ。不快症状や突然のトラブルを解消した方法とは？
私は生理前後のブルーな気分を少しでも軽減できるように、便利なアイテムやサービスを積極的に利用しています。ここではお気に入りのアイテムやサービスにつ …
「 なんとかしたい」毎回あらゆる不調に悩まされる私。ある習慣を変えると驚きの変化があり…？！
昔からの食習慣を見直す機会があまりなかった私ですが、食事の改善によって生理時期の不快感を軽減できると知り、食生活をしっかり見つめ直すようになりまし …
「生理中のスクワット」が意外と効いた！生理痛がひどいときの私なりの対策とは？
私は45歳を過ぎたあたりから、生理中の不調がひどくなりました。あとでわかったのですが、更年期が関係していたようです。そこで今回は、生理痛をラクにす …
「心も体も疲れがちな期間」→快適に！ブルーデーにおこなっている私のセルフケア
私は生理になると、経血が気になってお風呂に浸かるのをためらってしまいます。しかし湯船に浸かれないと体の疲れがとれないままで……。他にも生理中は食欲 …