「これ、いいかも！」ブルー気分とサヨナラ。不快症状や突然のトラブルを解消した方法とは？
私は生理前後のブルーな気分を少しでも軽減できるように、便利なアイテムやサービスを積極的に利用しています。ここではお気に入りのアイテムやサービスにつ …
生理中の工夫や発見に関するお話をまとめています。
生理中の工夫・発見の話 連載一覧
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「 なんとかしたい」毎回あらゆる不調に悩まされる私。ある習慣を変えると驚きの変化があり…？！
昔からの食習慣を見直す機会があまりなかった私ですが、食事の改善によって生理時期の不快感を軽減できると知り、食生活をしっかり見つめ直すようになりまし …
「生理中のスクワット」が意外と効いた！生理痛がひどいときの私なりの対策とは？
私は45歳を過ぎたあたりから、生理中の不調がひどくなりました。あとでわかったのですが、更年期が関係していたようです。そこで今回は、生理痛をラクにす …
「心も体も疲れがちな期間」→快適に！ブルーデーにおこなっている私のセルフケア
私は生理になると、経血が気になってお風呂に浸かるのをためらってしまいます。しかし湯船に浸かれないと体の疲れがとれないままで……。他にも生理中は食欲 …