「夕飯、適当に食べて」体調が悪く、夫に伝えると…夫が激怒し始めて！？
普段、家事全般を担当している私。ただ、PMS（月経前症候群）で体調不良を起こすことがあり、そんなときに一番つらいのは料理をつくることです。ある日、 …
PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）についての体験談を集めました。
PMS・PMDDの話 連載一覧
「どうでもいい…」体も心も絶不調。人間関係にもヒビ？！ けれどあることを試すと…？
私は生理前になると、なんとなくやる気が出なかったり、精神が不安定になったりします。ほかにも、肌荒れやむくみといった身体的な症状にも悩まされているの …
「こんなことでイラつくなんて」私のせいでママ友会ランチ会が地獄の雰囲気に…
私がPMS（月経前症候群）という言葉を知ったのは20代前半のころ。生理1週間前になると、腰痛と自分では止められない食欲、コントロールできない精神状 …
「実はね…」女性上司が予想外のカミングアウト。彼女への見方が大きく変わって！？
私は職場の女性の先輩に対して「またイライラしている」と思うことがよくありました。その先輩の顔色をうかがって仕事することもあり、困っていたのですが、 …
「もう限界だ」夫の言葉に衝撃。私のせいで家庭が崩壊？
20代半ばのころ、私は生理が嫌で嫌でたまりませんでした。特にPMS（月経前症候群）によって心や体に不調が出ると、いつもの私ではいられなくなってしま …
「だるおも…なんとかしたい」ある習慣を変えてみると、驚きの変化が！
生理前になると普段と比べて効率よく動けなくなるのが悩みでした。スケジュール管理の在り方について見直すだけでなく、入浴や食事の習慣を改善したことがき …
「もう耐えられない！」心が限界に。泣き叫ぶ私を見て、夫が見せた反応は
PMS（月経前症候群）で理由もなくイライラ……。生理前になると夫と喧嘩してしまうこともあり、喧嘩のあとは罪悪感が残るという経験が多々ありました。し …
「いつもと違う…」特定の時期だけイライラ。プチうつ状態を改善するためにしたことは？
私は生理前になるとイライラしやすくなり、活動するのがおっくうになることがあります。そこで、雑誌に掲載されていたPMS（月経前症候群）対策の記事を参 …
- 2023.01.08
- PMS,
「誰か助けて…」パワハラでストレスフルな毎日。さらにあの時期が重なって精神的に限界…
前職では、上司から大量の仕事を回されたり、社内無線で理不尽に怒られたりしてストレスフルな日々を送っていました。さらに生理前になると、イライラ感や気 …
「また我慢できなかった」罪悪感で負のループに…そんなとき友人のある言葉がきっかけで！？
私はPMS（月経前症候群）によって、生理前に情緒不安定になったり自制できないほどの食欲に悩まされることがよくありました。そのため、食欲を抑えること …
「ホルモンのせいなんだから」理解が深すぎる！PMSに悩む私を救ってくれた彼の言葉とは？
20代後半からひどい生理不順と生理痛に悩まされてきた私。婦人科を受診して医師に低用量ピルを処方してもらったのですが、生理痛は改善しませんでした。そ …
「SOSのサインなのかも」産後に感じるようになった不調。あることを試してみると変化が？
今まで意識していなかったのですが「これってもしかしてPMS（月経前症候群）なの？」と思ったのが、妊娠・出産を経た30代後半からでした。私には2人子 …