ムーンカレンダー 生理・恋愛・美容　女性のリアルを毎日お届け♪

「どうして！？」産後、久しぶりに入れたら…まさかの事態にショック！

「どうして！？」産後、久しぶりに入れたら…まさかの事態にショック！
連載タイトルPIC
生理コントロール

生理の不安・悩みは医療でコントロールできるものも。

連載一覧
目次

整体院で言われたアドバイスとは？

整体院での産後骨盤矯正が終わり、「普段の生活について気になることはありませんか？」と、整体師さんから聞かれました。そこでふと、タンポンから経血が漏れたことを思い出し、経血漏れは骨盤に関係があるのか尋ねてみました。

そのとき整体師さんから、骨盤底筋と呼ばれる子宮や膀胱を支えている部分が引っ張られて緩むことで、腟も緩んでしまうため、産後は尿漏れのような症状に悩まされるママが多いことを教えてもらいました。

腟が緩むとタンポンから経血も漏れやすくなるので、骨盤底筋を引き締めるといいですよとアドバイスを受けました。寝転んだ状態で膝を立てて、お尻を上げると同時にお尻の穴をキュッと締めキープするというおすすめのトレーニング方法を教えてもらい、それからは、家事の合間などに意識しておこなうように。

まとめ

しばらくの間は、タンポンを使うと経血が漏れてしまっていましたが、トレーニングを始めて3カ月ほど過ぎたころには漏れがなくなりました。腟の筋力が少しは戻ってきたのかもしれません。もちろん、骨盤底筋が原因ではなかったのかもしれませんが、セルフトレーニングを続けたことで、自分の体を労われたのではないかと思っています。

著者／西垣かおり
監修／助産師 REIKO

★生理の体験談＆マンガを読むならこちら

戻る
  • 1
  • 2

あわせて読みたい記事

生理コントロール
連載一覧
生理コントロール 記事をもっと読む
生理＆結婚のリアルが読める 大人気連載マンガはこちら！
  • 影日向に咲く薬剤師たちの奮闘物語
    アンサングシンデレラ 病院薬剤師 葵みどり
    「月刊コミックゼノン」（コアミックス）にて連載中。ドラマ化もされた本作から生理痛、低用量ピルについてを描いた回をご紹介。
    荒井ママレ さん
    連載記事一覧
  • フキハラ彼氏
    フキハラ彼氏と結婚できる？
    ユミさんの彼氏・ハルキさんは、少しでも嫌なことがあるとすぐに不機嫌になってしまうという一面があって……。
    まいかわセミ さん
    連載記事一覧
  • 何を隠しているの？
    3股クズ男に慰謝料もらい別れた話
    マッチングサイトでまさきくんと出会った93さん。交際した2人は同棲を計画しますが、引越しが近づくにつれ彼の態度に異変が！
    93 さん
    連載記事一覧
  • ファビングされて破局
    ファビングされて別れました
    サクラさんの彼氏・ファビ君は、いつもスマホに夢中で、話しかけてもたいてい無視。彼のひどい態度に激怒したサクラさんは……。
    尾持トモ さん
    連載記事一覧
  • 嘘みたいな三角関係
    勝手に婚姻届けを提出された元彼の嘘みたいな三角関係
    ある日ユイさんは、元彼のミチオさんから「元カノに勝手に婚姻届けを出されたんだ」と相談されて……。
    とりまるねこぽちゃ さん
    連載記事一覧
  • 4年も付き合って別れた理由は？
    4年付き合いましたが別れたいです！
    大学の先輩・ミヤさんと付きあい始めたこのんさん。交際当初はラブラブだったのですが、徐々に彼のおかしなところが見えてきて…
    このん野花 さん
    連載記事一覧
  • それでも彼と一緒にいたい…！
    国籍問題で破局しかけた話
    Kっぷさんと同棲をすることになったおとさん。しかし、彼の両親からなぜか同棲に反対されてしまって…？
    おと さん
    連載記事一覧
  • 子宮全摘になりました！
    子宮ぜんぶ取った話
    激しい生理痛で婦人科を受診すると、子宮筋腫だと判明！子宮全摘することになり……。
    黒百合姫 さん
    連載記事一覧
  • もう一度家族は作れますか？
    バツイチ子持ちがマッチングアプリを使い再婚するまでの話
    年中の息子を連れて離婚をしたポケットさん。その後、マッチングアプリで新たなパートナーとの出会いを求めるが……？
    ポケット さん
    連載記事一覧
  • 夫にバレずにできるかな！？
    夫に内緒で美容整形した話
    人よりも目の下のクマが濃いことが長年のコンプレックスだったもいもいさん。美容整形でクマ取りができると知ってー。
    もいもい さん
    連載記事一覧
  • 出会いはオンラインだった
    マッチングした年下男子と結婚するまで
    婚約までしていた元彼と別れたしおさんはオンラインでの婚活を開始！その結末はー？
    しお さん
    連載記事一覧
  • 結婚式問題、どうする！？
    喧嘩ゼロカップルが結婚した途端スピード離婚しかけた話
    今まで喧嘩ゼロだった、このんさんカップル。しかし、『結婚式を挙げるかどうか』で揉めて離婚寸前にー！？
    このん野花 さん
    連載記事一覧
  • 私がまさかの病気に…！？
    結婚まで
    大学生のもこぞーと社会人のモブ男はプチ遠距離恋愛中。やさしい彼に支えられ、平和で幸せな日々が続くと思っていたがーー。
    もこぞー さん
    連載記事一覧
  • どタイプ男性に出合った…！
    近所のイケメン店員さんがどタイプすぎてひとめぼれした話
    1年に100人以上の男性と出会ってきたというはなさんの、新たな恋活体験記がここに！
    はな さん
    連載記事一覧
  • 気がついたらおなかがパンパンに…！！
    巨大卵巣嚢腫ができた話
    子どものころ、良性の卵巣腫瘍ができたあね子さん。どんどん巨大化するおなかに驚いた母が、「病院に行こう」と言い出し……。
    あね子 さん
    連載記事一覧
  • 40代前半で子宮全摘！
    実録！40代婦人科トラブル
    子宮全摘手術を受けたMichikaさん。理由は大きくなり過ぎた子宮筋腫。病気の発見から手術までの日々をマンガで綴ります。
    Michika さん
    連載記事一覧
  • 18歳だけど…初潮はまだ
    JKなのに生理が一度もない！
    18歳になっても初潮を迎えてないのおかしくない？――。婦人科へ行くと……。
    山田まめ さん
    連載記事一覧
  • 性の悩みと向き合ってみませんか？
    15センチの関係～SEXから病まで
    医師・柊 二三香が、女性患者たちの「誰にも言えない性の悩み」に寄り添い、心と体の診察をおこなう！
    福田素子 さん
    連載記事一覧
  • まさかこんなことになるなんて…
    トンデモ男と婚約破棄した話
    彼と婚約したものの、なかなか進まないどころか、一緒にいればいるほど彼のトンデモぶりが露呈。実体験を元にしたマンガです！
    うみ さん
    連載記事一覧
  • 卵巣のう腫破裂を経験し…
    生理痛・卵巣のう腫破裂がしんどすぎて出産が◯◯だった話
    年齢を重ねるにつれ生理痛に悩まされるようになったえんさん。婦人科を受診すると……。
    えん さん
    連載記事一覧
  • 私の歯並び、治せるの？！
    歯列矯正はじめました〜顎変形症治療日記〜
    幼少期から気になる歯並びを相談すると「外科手術が必要かも」と言われー。顎変形症を患う20代女子の歯列矯正治療ルポ。
    きなこもち さん
    連載記事一覧
  • 病気の判明から、手術に至るまで、入院生活を綴る
    卵巣嚢腫日記。
    生理周期の乱れ、不正出血などの症状が急に起こり婦人科を受診してみたら…。卵巣嚢腫の判明・手術・入院を綴ったマンガです。
    いとうちゃん（厭うちゃん） さん
    連載記事一覧
  • 検診体験レポート
    27歳、はじめての子宮頸がん検診
    ラストレーター・デザイナーとして活動されているもちみかんさんがつづる、はじめての子宮頸がん検診体験談！
    もちみかん さん
    連載記事一覧
  • 妊活中に子宮筋腫が見つかった
    子宮筋腫があっても妊娠・出産できた話
    はちななさんは、2021年生まれのごうくんのママ。ごうくんを出産する前、妊活をしていた際に「子宮筋腫がある」と告げられて
    はちなな さん
    連載記事一覧
  • 子宮筋腫合併妊娠
    2キロ超！でかい子宮筋腫とともに妊娠出産した話
    2人のお子さんのママであるもふたむさん。1人目の妊活の際、婦人科を受診すると子宮筋腫があることがわかって……！？
    もふたむ さん
    連載記事一覧
  • アラサーこじらせ女の婚活体験記
    結婚相談所に入会してすぐに退会した話
    28歳で転職し、仕事ばかりの生活にふと将来の不安をおぼえたまのりさん。意を決して結婚相談所の門を叩く！
    まのり さん
    連載記事一覧
  • 恐怖の術中覚醒体験
    手術中に目覚めたはなし
    生理痛に悩まされていた稲さん。婦人科を受診したことがきっかけ、卵巣嚢腫（らんそうのうしゅ）が見つかり……。
    稲 さん
    連載記事一覧
  • 男の人が恐い私が…！？
    男性恐怖症の女に彼氏ができたワケ
    学生時代の経験がきっかけで男性に恐怖心を抱くように……。"男性恐怖症"のぺいさんが、現在の彼と付き合うまでを描いたマンガ
    ぺい さん
    連載記事一覧
  • 私の生理ってどうなってるの？
    稀発月経と妊娠
    双子のママであるさくらいえまさん。学生時代から「生理不順」であることを悩んでいて……。
    さくらい えま さん
    連載記事一覧
  • すぐ真似できるおしゃれTIPS！
    それなりおしゃれ
    おしゃれや美容が大好きな美容マニアの藤まるさん。かわいらしいイラストと共におしゃれに役立つ情報をお届けします！
    藤まる さん
    連載記事一覧
  • きっかけは3人目の妊娠だったー
    異常妊娠から癌に
    3人目の妊娠が判明し、婦人科を受診した月野ねこさん。すると、医師に「残念ですが…異常妊娠ですね」と言われてしまいー。
    月野ねこ さん
    連載記事一覧
  • まさかの結末！
    おなかの中身は？
    ある日、急におなかの痛みに襲われたサンさん。医師に相談すると衝撃の事実が判明しー！？
    サン さん
    連載記事一覧
  • 手術、断固拒否！
    卵巣嚢腫の手術から逃げ続けた4年間
    次女を授かった際に卵巣嚢腫があると判明した、わかまつさん。しかし、手術が怖すぎてー！？
    わかまつまい子 さん
    連載記事一覧
  • まだ怖いけど…もう逃げません！
    もう逃げない卵巣嚢腫手術〜4泊5日の旅〜
    卵巣嚢腫が見つかってから約4年後、手術を受けることを決意したわかまつさん。果たして手術の行方はー？
    わかまつまい子 さん
    連載記事一覧
  • 自分の体との向き合い方
    子宮筋腫と貧血で全摘手術
    2021年春。子宮筋腫による重症貧血のため、子宮全摘手術を受けたしまむらさん。その実体験をマンガにしました。
    しまむらゆきえ さん
    連載記事一覧
  • 初デートで告白！？
    恋愛経験ゼロの私が初デートで急に告られた話
    大学入学の前日に参加した新入生歓迎会で、このんさんはある男性に出逢います。ひょんなことから始まった恋愛の結末はー？
    このん野花 さん
    連載記事一覧
  • 言わなきゃよかった！
    女の子の日にトイレを覗かれた話
    小学4年生のときに初潮を迎えたgachaさん。仲の良い親友だけに打ち明けてみると、大変なことに！
    gacha さん
    連載記事一覧
  • 生理で見学はサボりと一緒！？
    生理でプールを見学するのはサボリですか？
    高校に進学したナムルさんは、生理でプールの授業を見学するのはサボりと一緒と言われてしまいます。
    ナムル さん
    連載記事一覧
  • 不妊の原因は？
    子宮筋腫の手術をした話
    妊活に励むもなかなか授かれないもちなべさんは、婦人科を受診。検査中、何かを見つけた医師がうろたえ始めて…！？
    もちなべ さん
    連載記事一覧
  • 7センチの卵巣
    卵巣嚢腫で手術した話
    水様のおりものが急に増えたトエダさん。産婦人科で検査を受けたところ卵巣嚢腫と言われ…！？
    看護師トエダ さん
    連載記事一覧
  • ミレーナを装着してみた！
    ミレーナ装着してみたレポ
    エッセイ漫画や創作漫画をSNSに投稿しているさてよさん。一児の母でもあるさてよさんがミレーナを装着したときの体験談です。
    さてよ さん
    連載記事一覧
  • 私が妊娠するまでの話
    PCOSの私が自然妊娠するまで
    26歳のとき、妊活を始めたなつまるさんは、婦人科でPCOSと診断されて……。
    なつまる さん
    連載記事一覧
  • 私の婚約者なのに！
    婚約者を返して
    10年付き合っている恋人のタケルからプロポーズを受けたミキさん。しかし、その翌日からタケルはこつぜんと姿を消してーー。
    はいどろ漫画 さん
    連載記事一覧
  • 卵巣のう腫が見つかった！
    子宮頸がん検診で卵巣のう腫が見つかった話
    子宮頸がん検診を受けたサクライさん。エコーでの検診中、医師から「右側の卵巣が腫れているね」と言われて……。
    サクライ さん
    連載記事一覧
  • ミレーナと1年4カ月
    ミレーナ入れて1年4カ月経ちました
    2人目を出産後、生理が重くなったあいうえのさんはミレーナを入れることに。ミレーナを入れて1年4カ月が経ち……。
    あいうえの さん
    連載記事一覧
  • 子宮頸がん検診に引っかかった話
    子宮頸がん検診に引っかかった話
    妊娠9週目に流産を経験したふるみさん。流産手術後、ふるみさんは子宮頸がん検診に引っかかってしまい……。
    ふるみ さん
    連載記事一覧
  • 解放してください
    私を解放してください。
    大好きな彼から、突然別れを告げられたみさきさん。元カレのことを忘れるため合コンに参加したところ、ある男性と出会い……。
    すがのみさき さん
    連載記事一覧
  • 運命の相手と出会ったのは高校2年生のときでした
    7年前に振った相手と結婚した話
    23歳のときに年上の彼氏と別れてしまったおとさん。そんなタイミングで高校時代に気になっていた男性から連絡がきて…！？
    おと さん
    連載記事一覧
  • 彼の実家に行った話
    同棲3年目にして彼の実家に挨拶に行きました。
    りむさんと彼氏「じゃんぼせんぱい」は同棲3年目カップル。ある日、じゃんぼせんぱいから「一緒に実家来る？」と言われて……。
    rimu さん
    連載記事一覧
  • 彼氏ゲットなるか？
    アラサーがマッチングアプリで婚活した話
    アラサー女子がマッチングアプリに登録。メッセージやデートをしながら彼氏ゲットのため奮起するものの……。
    羊田めーこ さん
    連載記事一覧
  • 貧血でフラフラ
    生理だと思ったら命に関わる症状だった話
    いつものように生理がきたと思っていたものの、医師から予想外のことを言われ……。岡田ももえさんのお母さんが体験したお話です
    岡田ももえ さん
    連載記事一覧
  • 夫・カエルさんとのなれそめ
    マッチングアプリで運命の人見つけました。
    マッチングアプリで婚活を始めた緑さんが、現在の夫・カエルさんとマッチングし、結婚するまでを描いた実体験です。
    カエル妻の緑 さん
    連載記事一覧
  • セックスが引き金に！？
    激痛！！卵巣出血にご用心
    仕事中に排卵痛に襲われたにしこさん。その日の夜、痛みがおさまっていたため、彼からのお誘いをOKしたら…？
    にしこ さん
    連載記事一覧
  • イケメンの裏の顔
    運命的に出会ったイケメン俳優と恋をした末路
    雪さんは、イケメンで俳優活動をしている井場矢先輩と運命的な出会いをします。しかし、井場矢先輩の正体は……。
    岡田ももえ さん
    連載記事一覧
  • 1268gの子宮筋腫
    子宮筋腫よ、さらば☆
    2016年5月、開腹手術で巨大な子宮筋腫を摘出した猫野サラさん。彼女は約7年かけて子宮筋腫を巨大化させてしまって…？
    猫野サラ さん
    連載記事一覧
  • どんな秘密？
    彼に秘密を打ち明ける話
    年下男子のアキくんと付き合うことになったモヨさん。しかし、モヨさんにはアキくんに話していない「ある秘密」があり……。
    モヨ さん
    連載記事一覧
  • 超絶ドケチ男
    マッチングアプリで知り合ったイケメンが超絶ドケチ
    職場に出会いがないためマッチングアプリを始めたサナさん。そこで知り合ったユウタさんとデートに行った際、驚く出来事が…。
    ShareStory さん
    連載記事一覧
  • 私の彼氏に触らないでっ！
    人の彼氏を平気で狙う女の話
    高校2年生に進級したにしこさん。前の席の女子・モカちゃんと話すようになったのですが…！？
    にしこ さん
    連載記事一覧
  • 人のものを奪いたい女
    隣の芝生が青いから〜婚約者を獲りに来る女〜
    遠距離恋愛中、婚約者のゆういちろう君から「実は同期の女性から告白された」とカミングアウトが！相手の女性とは…？
    ゆめかな さん
    連載記事一覧
そのほかの連載マンガはこちら！

生理コントロール 週間人気記事ランキング

ランキングをもっと見る

生理コントロール 新着記事

生理・婦人科の病気 生理中の工夫・発見の話 生理コントロール 「くさいのは…私？！」あのにおいが気になって、と専用ケアを始めると…？

「私…くさいかも？」あの臭いがどうしても気になる。周囲に迷惑をかけていないか不安で…

私は生理期間になると、生理痛がつらかったり、ムレやかゆみを感じたり……とさまざまな不快症状に悩まされてきて……。 目次 1. 温活を始めたら… 2 …

続きを読む
生理コントロール 記事をもっと読む