「ああ…イライラする」苦しみから解放されたい！生理期間中だけ定めたマイルールとは

私は生理が始まる1週間ぐらい前になると、軽い頭痛や腹痛、腰痛、体のだるさが始まるうえ、立ち仕事をしているので、仕事中に腰痛が悪化しイライラすることも。そんなとき、私は無性にあるものが食べたくなってしまいます。

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生理予定日の1週間ぐらい前からイライラ

現在私は、パートとして接客の仕事をしています。有給休暇はあるものの、生理休暇は取りにくい状態。またシフト制なので突然休んでしまうと周りに迷惑をかけてしまうので、気軽に休める環境ではありません。

ただ、私の場合、生理予定日の1週間ぐらい前になると、軽い頭痛や腹痛、腰痛が始まり、体がだるいと感じることもあり、痛みとだるさでイライラしてしまうのがつらいです。

しかし仕事の状況を考えると、生理前の頭痛や腹痛、腰痛、体のだるさがあってもなかなか休めず……。痛み止めの薬を飲みながら、なんとかやり過ごしています。

無性に食べたくなるものとは

また生理予定日の1週間前ぐらいから、甘い物が無性に食べたくなります。もともと甘い物は好きですが、生理前や生理中は、普段以上に甘い物を見ると「食べたい」とすぐに買ってしまいます。「あまり食べ過ぎると体に悪いかな」と思いながらも、我慢してさらにイライラがするのもしんどいのです。

そこで、「生理前や生理中は、食べたいと思ったぶんだけ甘い物を食べてよい」と自分のなかでルールを決めて、好きなだけ甘い物を食べるようにしています。甘い物を食べると幸せな気持ちになり、頭痛や腹痛・腰痛のことや、イライラを少し忘れられます。