「生理宣言…って何ソレ？」友人に悩みを相談したら…まさかのアドバイスに衝撃！？
夫と娘と3人暮らしの私。生理直前と生理期間中にイライラすることが多い私は、この期間、家族に冷たく接してしまうことがありました。そんな大人げない自分 …
冷えは大敵！
娘には、日頃から「体を冷やしちゃだめ！ とにかく温めなさい！」と口うるさく言っています。高校生の娘は何かとかっこつけたがる年ごろなので「タイツやストッキングなんておばさんみたいでみっともない」と最初は拒否していました。しかし、最近はタイツやストッキングもはきますし、あったか系のアンダーウェアもいろいろ購入して、体を冷やさないよう心がけてくれるようになりました。
また、寒い季節の生理時には、使い捨てカイロでおなかと背中を温めるのがマストのようです。私自身も、おなか周りを温めると腹痛や腰痛といった生理の痛みも緩和されますし、下痢も幾分緩和されるような気がします。
ただ、周期があるとはいえ、思いがけないタイミングでやってくることもあるのが生理のやっかいなところ。そのため、娘のナプキンポーチには、生理痛薬と一緒に水なしで飲める下痢止め薬も入っています。実際に飲んだのは1回だけとのことですが、「あのときは持っていて本当に助かった！」と、今では娘のお守りになっているようです。
まとめ
月経期間中は、どうしても憂うつな気分になってしまいます。閉経が近い年齢になっても、ストレスを感じることが多々あります。そこに下痢が加わると、精神的にも肉体的にもかなりのダメージを受けてしまいます。
生理は長いお付き合いになる相手なので、娘たちにはできるだけ快適に過ごしてもらいたい。これからもウザがられない程度に一緒に対策を考えていけたらな、と思っています。
監修／助産師REIKO
著者／とろママ
