「生理宣言…って何ソレ？」友人に悩みを相談したら…まさかのアドバイスに衝撃！？
夫と娘と3人暮らしの私。生理直前と生理期間中にイライラすることが多い私は、この期間、家族に冷たく接してしまうことがありました。そんな大人げない自分 …
自分の中で一番、効果的だったのは？
結論から言うと一番効果が高かったのは「仙骨付近にカイロを貼ること」。
仙骨は腰より下でおしりの割れ目の上あたりにある骨です。はじめはおなかばかり温めていましたが、時々腰痛も感じていたため腰痛に効く部位を調べていたときに見つけた場所でした。
また、私には「肌に直接貼るタイプのカイロ」が合っていました。衣服に貼るタイプは熱すぎたり、場所がずれたりで同じ場所を適温で温めるのが難しかったのです。
仙骨付近にカイロを貼っているときは、全身がぽかぽかするのと同時に生理痛も和らいで、穏やかに過ごすことができるようになりました。
まとめ
自分がおこなっていたことが「温活」らしいと気づいたのは最近のことです。生理痛を軽減させたいと思い行動した結果として、実は温活を取り入れていたわけなのです。今後も積極的に自身の生活に取り入れていきたいと考えています。
著者／牧ハルカ
作画／まっふ
監修／助産師 REIKO
★生理の体験談＆マンガを読むならこちら
