「ショーツの間にタオルをはさむ」でトラブル回避！？私の生理対策とは？

私は生理になると、日常生活に支障が生じるほどのトラブルに悩まされることがあります。それでもなんとか普段通りに生活できるよう、さまざまな対策を試してきました。これまでおこなってみてよかったこと・うまくいかなかったことについてお話しします。

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経血量の多さに悩んだ時期に工夫したこと

以前、経血量がかなり多い時期がありました。ナプキンをしていても短時間で経血が漏れ出てしまうことが多々あり、夜用ナプキンを使ってみても間に合わないときがあったほどです。経血が急にドバッと出ることもあり、長い時間トイレにいけない状況のときはいつもハラハラしていました。

しばらくトイレに行けないときは、ショーツに大きめのナプキンをつけたうえに、さらにもう1枚ナプキンをつけたショーツを重ねばきしていました。ショーツとショーツの間にはタオルも挟んでいたので、下半身はかなりもこもこした状態です。普段はあまりスカートをはきませんが、経血量の多いときだけ、腰回りにゆとりのあるスカートをはいていました。

この時期は経血漏れが怖くて、極力生理期間中は出かける予定は入れませんでした。経血量が安定した現在でも、生理ありきのスケジュールを立てる習慣が残っています。生理に振り回されて、本当はできたことができなかったと悔しい思いをすることも少なくありません。そこで、最近ではナプキンに代わってタンポンを使用しています。タンポンにしたことで生理の日も行動しやすくなったので、もう少し早く使ってみたらよかったと思っています。

鎮痛剤の飲み方を変えてみると…？

生理痛が重いことにも悩まされていた私。ひどいときには気を失うほどの痛みに襲われることもありました。若いころは「我慢するしかない」と思っていたので、鎮痛薬はあまり飲んでいませんでした。一度、生理痛がとてもひどかったときに鎮痛薬を飲んだのですが、あまり効き目がなかったことも原因です。

そんな中、あるとき病院で相談したところ、鎮痛薬は痛みがひどくなってからではなく、痛みが出そうと思ったときに予防的に飲むといいと、医師から教えてもらいました。試しに痛みが出る前に服用してみると、痛みが強くならず快適に過ごすことができました。これまでずっと、薬は極力飲まないようにしようと思っていた私は考えを改め、それからは鎮痛薬を持ち歩くように。生理前になんとなく痛みの前兆を感じたとき、鎮痛薬を飲むようにしています。