「トイレの回数多いね」友人の言葉にドキッ。私が休み時間のたびに何度もトイレに行っていた理由は
生理前の数日間。もうそろそろ始まりそうだ……みたいな、この生理前のソワソワ期間がとても嫌いでした。特に学生時代はこの期間の対処法がわからず、休み時 …
あたたかいブランケットやカイロ
普段はひざ掛けとして利用しているブランケットですが、生理のときには腰に巻いています。腰に巻くと、腰が温まって生理痛が和らぐ気がするからです。
そのため、自宅で仕事をするときはブランケットが手放せません。特に冬場は冷えやすくなるため、ふわふわとした素材の靴下とブランケットを必ず自宅で身につけています。そして、アルバイト先や外出先では、なるべく腰に貼るタイプのカイロをつけて温めています。冷え性になりやすいため、生理中でもそれ以外でも冷えには注意して過ごすことを心がけています。
まとめ
生理のときはあたたまるグッズや就寝時の経血もれ対策になるシートを準備している私。痛み止めの薬は、服用方法に気をつけながら体調を見て服用しています。生理中でも体調を安定させて過ごせるように、これからも対策グッズを使い続けていくつもりです。
著者／光丘月乃
監修／助産師 松田玲子
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