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生理中の工夫や発見に関するお話をまとめています。
また、生理中に腹巻きを巻いて過ごすようになってからは、おなかの冷えを意識するようになり、今まであまり飲むことなかった温かい飲み物を好むようになりました。
生理中は体が重く感じて、どうしても運動をする気になれないので、腹巻きや温かい飲み物で体を温めるようにしています。
その結果、おなかの痛みや腰痛、便秘など、生理中の悩みが軽減したので本当によかったです。
「冷えは大敵」という言葉を知っていながら、冷え対策をサボっていた私。腹巻き生活を始めてみたら、憂うつな生理中でもすこし前向きに過ごせるようになりました。今では、寝るときは年中腹巻きが必須になっています。
著者／伊藤みり
監修／助産師 松田玲子
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