「痛くても仕事しなきゃ…」倦怠感や痛みに悩まされながら生活した結果→気づいたことは！？

無理しないことが大切

しかし、在宅の仕事を進めたいときやアルバイトに行く日などに限って、ひどい倦怠感があらわれるということも……。

体を動かすのでさえつらい日もありますが、倦怠感で大事な仕事を放り出すことはできません。

そんなときは、頭痛や眠気があるときと同じように、無理をせず休みを入れながら仕事をしています。

在宅の仕事中に倦怠感があるときには、目薬をさしたり冷たい飲み物を飲んだりして、気持ちを引き締めるようにしていました。また、合間に軽いストレッチや体操をすると、集中力が高まる気がしています。

まとめ

私の場合、生理前の諸症状は持病の自律神経失調症との兼ね合いで毎月起きてしまいます。何かあれば医師に相談しながら、自分のライフスタイルに合わせて、これからも生理前のつらい諸症状を乗り切っていきたいです。

著者／光丘月乃
監修／助産師 松田玲子

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