「とことん甘やかす！？」自分を労わる1週間。その内容は… #生理中のマイルール

ムーンカレンダー編集室の編集部員が、生理について、あれこれリレーで語っていく新連載！ 第3回は「生理中のマイルール」です。毎月のように生理がやってくる日々を重ねていくうちに、「困ったなー」「つらいなー」「不便だなー」って思うことを自己流のアイデアやルールで乗り切るようになっていたりしませんか？ そんな「生理中のマイルール」について、編集部員がそれぞれ語ります！ 4番手は20代の編集部員・Ｓｅｉｒａが担当します。

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まずは、私の生理プロフィールからお伝えします。

• 年齢：20代
• こだわり：生理中は「とにかく自分を甘やかして生活」する。
• 生理の様子：生理期間は4〜5日。
• 生理による症状：ごくたまに生理痛があるくらいで、軽めの痛みです。
• 愛用アイテム：ナプキン
• 性格：細かいことはあまり気にしないタイプ……。

マイルール１）体重は気にせず…食べる！

生理症状が軽めの私は、生理中におなかの痛みや腰痛などに悩まされることが、あまりありません。生理痛があっても、我慢できる程度の軽い痛みなので、私は生理中でも普段と変わらない生活をすることが多いです。

しかし、そんな私でも生理期間中の悩みがあります。それは生理前や生理中に、とってもおなかが空くこと。特に、生理中は「甘いものや脂っこいもの」が食べたくなる私。我慢しようとすると、余計に食べたい気持ちが強くなってしまいます……。なんとか食欲に耐えていても、突然「あ、もういいや。食べちゃおう」と我慢の糸が切れてしまい、その反動で食べすぎてしまう、なんてことも。

そのため、生理中は「食べたかったら食べる！ただし食べすぎない」ように意識しています。普段は、食べることを我慢できなかったり、食べすぎたりすると、罪悪感で少し落ち込んでしまいますが、「生理だから仕方ないよね。明日から頑張ろ〜」と軽く考えることで、気持ちの切り替えがしやすいような気がしています！

マイルール２）お肌を労わる

そして、私もワタナベさんと同じように、生理前は肌の調子が悪くなります。おでこや顎のあたりにポツポツと小さめの大人ニキビができ始め、スキンケアの際に顔を触ると、なんとなく肌全体がザラザラしているんです……。さらに、化粧ノリも悪いため、毎朝ブルーな気持ちになってしまいます。

それでも、私はスキンケアするだけだと、時間の経過とともに皮脂でTゾーン（おでこや鼻まわり）がテカテカしたり乾燥したりするので、軽めの下地とパウダーを塗って、皮脂を封印……！

私は生理中でも、スキンケアを変えることはないのですが、普段よりもていねいに保湿をおこなったり、ニキビには皮膚科で処方された薬を塗って寝るようにしたりしています。