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生理の症状で本当につらい場合は、痛み止めを飲みながら様子を見て、周りのスタッフに断ってから一時的に休息をとることも。
私の場合、ハーブティーや白湯を飲むと不思議と痛みが和らぐので、そういった工夫も取り入れるようにしてみました。
不規則勤務に従事していたころは、ナプキンを替えるタイミングや、生理による体調不良時の対策が難しいと感じることが多くありました。しかし、次第に不規則勤務の中で自分なりの「生理との付き合い方」を見つけられるように。このときの培った習慣は、現在でも取り入れていることもあり、そういった「自分なりの癒やしかた」を見つけるのは大事なことだと感じました。
著者／光丘月乃
監修／助産師REIKO
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