上空10,000m…大・大・大ピンチ!思い出しても恥ずかしくなる体験

上空10,000m…大・大・大ピンチ!思い出しても恥ずかしくなる体験

自分の好きなタイミングでお手洗いに行く……そのたった1つの行動が難しく、仕事上苦労したことがありました。仕事中、制服に経血がついてしまい、恥ずかしい思いをしたことをきっかけに、自分でできる対策を試行錯誤した体験をお話しします。

上空10,000mでの出来事

私は客室乗務員として日々飛行機の中で働いています。23歳の新人だったころ、お客様からのリクエストに応えたり先輩に気を使ったりしているうちに、気付いたら8時間トイレを我慢していた、なんてことはよくありました。

その日も生理2日目で、10時間以上のフライト真っ只中でした。気づいたときには、時すでに遅し。ナプキンはもちろんつけていましたが、経血が漏れ出ていて、制服についてしまっていたのです。幸い、気づいてくれたのはやさしい心の余裕のある先輩。替えのスカートまで貸してくれたやさしさに泣きそうになりながら、お礼を伝えました。

試行錯誤してピルと出合う

たまたまやさしい先輩に指摘され気づけたからよかったものの、お客様に気づかれたら、またはずっと気づけないまま数時間過ごしていたら……と考えるととても恥ずかしかったです。

すぐに好きなタイミングでお手洗いに行けたらどんなに良いことか……嘆いても仕方ありません。自分でできる対策をしっかり取ろうと、その日から試行錯誤の始まりでした。トライ&エラーの繰り返しのなか、私が見つけた2つの解決策をお伝えします。

まず1つ目は、低用量ピルで日程のコントロール。元々生理痛がとても重く、かつ生理不順で悩んでいました。急にくる生理に大慌てなんてこともしばしば。日程を把握でき、生理に備えられるという点から、婦人科へ行って低用量ピルを処方していただき、服用を始めました。

自分に合うナプキンやショーツを選ぶ

2つ目が、モレやムレがないようなナプキンやショーツを選ぶこと。私は長時間付けていなくてはならないナプキンだからこそ、使っていて気持ちの良いものを使用したいと常々思っています。10メーカーの商品を試しに試し、かぶれにくく自分に合うものを見つけることができました。個人的にはユニ・チャームのソフィシリーズがフィットしました。

また、サニタリーショーツ選びも大切だと感じています。私が選ぶときに気をつけているのは、ナプキンのズレが少ないことと、おなかをできるだけ冷やさないこと。ズレないようクロッチが二重で、程よい締め付け感があるものが気に入っています。

しかし、締めつけがきつすぎると血行不良など体調の悪化にも繋がるので注意しています。生理中は特に体を冷やさないようにするため、股上が深くおなかを包み込んでくれるものがお気に入りです。

対策によるうれしい副産物

低用量ピルを服用することによって、思わぬうれしい付帯効果がありました。ピルにより生理の日程がわかるため、旅行等の計画の立てやすくなりましたし、運動に適している日がわかるなど体調管理にも大いに役立っています。

体調が良い日、良くない日、ダイエットに適している週など、こんなに生理の周期に女性の身体が左右されるということを知り、驚きました。また、私の場合は生理痛が大幅に軽くなり、ニキビに悩まされていた肌ともお別れすることができました。

経血漏れが制服につくという恥ずかしい経験をして試行錯誤した結果、低用量ピルの服用やモレやムレの少ないナプキンとショーツ選びという対策にたどり着きました。そして副次的な要素として、体調管理のしやすさと生理痛や肌荒れの軽減がありました。これからも自分の体の声に耳を傾けて、生理とじょうずに付き合っていきたいです。

監修/助産師REIKO
文/伊集院莉沙さん

生理&結婚のリアルが読める 大人気連載マンガはこちら!
  • 影日向に咲く薬剤師たちの奮闘物語
    アンサングシンデレラ 病院薬剤師 葵みどり
    「月刊コミックゼノン」(コアミックス)にて連載中。ドラマ化もされた本作から生理痛、低用量ピルについてを描いた回をご紹介。
    荒井ママレ さん
  • 正しい性教育とは?
    子どもたちの性問題 解決編
    「お母さんたちは入ってこないでね」ある日を境に子どもたちがコソコソ遊ぶように。一体何をしているのかー!?
    ゆっぺ さん
  • 女のドロ沼恋愛体験談!
    看護学校の友人に彼氏とられた話
    看護学校に通うアオイは、同じクラスのキラキラ女子・トシエからよく思われておらず……。アオイに嫉妬心を燃やすトシエは……
    イルカ さん
  • 「どうしよう……破けてる!」
    アフターピルを飲んだ話
    避妊に失敗したかも!と緊急避妊薬(アフターピル)を飲むことなり……。避妊や緊急避妊薬についてまとめた体験談マンガ。
    倉間 さん
  • もしかして私、嫌われてる!?
    花嫁の条件
    4歳年上の”たく”とは付き合って1年。順調に思えた交際だったけど…!?
  • 40代前半で子宮全摘!
    実録!40代婦人科トラブル
    子宮全摘手術を受けたMichikaさん。理由は大きくなり過ぎた子宮筋腫。病気の発見から手術までの日々をマンガで綴ります。
    Michika さん
  • 私がまさかの病気に…!?
    結婚まで
    大学生のもこぞーと社会人のモブ男はプチ遠距離恋愛中。やさしい彼に支えられ、平和で幸せな日々が続くと思っていたがーー。
    もこぞー さん
  • この男、クズすぎる!
    猫系?クズ男と三角関係
    コハルが新卒入社した会社で出会ったのが、3歳年上の先輩・ナツオ。一見やさしそうな彼は、実はとんでもないクズ男でーー!?
    モモ さん
  • 左胸にしこり…!?
    乳がんが見つかった話
    人間ドックと一緒に乳がん検診を受けたあと、なんと「再検査が必要」と通知が!
    宝あり子 さん
  • 彼に依存し、鬱病も発症し…
    鬱になった私が結婚するまでの話
    1女のママであるたにさん。今の幸せを手に入れるまでは大きなハードルがありました。鬱病と彼への依存で…。実体験マンガです!
    たに さん
  • 決めた結婚!でも前途多難!?
    付き合って0日で結婚を決めた2人の話
    フォロワー約25万人のえむふじん(@mshimfujin)さんが描く、夫えむしさんとの結婚するまでのエッセイマンガ
    えむふじん さん
  • まさかこんなことになるとは!?
    友達だった2人が付き合って0日で結婚を決めた話
    インスタフォロワー約25万人のえむふじん(@mshimfujin)さんが、夫えむしさんとの出会いを描くエッセイマンガ
    えむふじん さん
  • 男性恐怖症の女に彼氏ができたワケ
    学生時代の経験がきっかけで男性に恐怖心を抱くように……。"男性恐怖症"のぺいさんが、現在の彼と付き合うまでを描いたマンガ
    ぺい さん
  • 留学先で運命の出会い!?
    国際恋愛、始めました。~日台カップル~
    アメリカ留学に旅立ったみみさん。運命の男性と出会うものの、さまざまなハードルが…。台湾在住ママの実録恋愛ストーリー!
    みみママ さん
  • 恐怖の術中覚醒体験
    手術中に目覚めたはなし
    生理痛に悩まされていた稲さん。婦人科を受診したことがきっかけ、卵巣嚢腫(らんそうのうしゅ)が見つかり……。
  • あれは、忘れもしない小5の夏休みーー
    初潮がきた日
    生理というものを初めて自分の体で体感したとき、今までの自分とは何かが変わってしまったように思えてーー。
    ざく ざくろ さん
  • 激ヤバ彼氏と別れた後に運命の出会いが!
    ヤバい元彼と別れた翌日に知り合って間もない年下男子と付き合った話
    年下男子である"旦那ちゃん"と出会ってお付き合いするまでのストーリー。ヤバい元彼とのヤバい交際期間があって……!?
    あるちゃん さん
  • 境界悪性卵巣腫瘍闘病記
    卵巣ボーダーライン
    妊娠中に判明し、現在も経過観察中の卵巣腫瘍(ステージIcの境界悪性卵巣腫瘍)の闘病記を描いたマンガ
    かたくりこ さん
  • 夜職彼氏と付き合うのは大変!?
    夜職彼氏との付き合い方
    彼氏のおむつくんは1歳下でとても甘えん坊。夜職をしている彼との付き合いは思ったよりも大変で…!?
    大福 さん
  • PMSを治したい!!
    PMSがひどいので病院に行ってきました
    PMS(月経前症候群)に悩まされるまゆさんが、ついに限界を感じ、病院に行ったとき実体験を描いたマンガです。
    まゆ さん
  • 無性に先が気になっちゃうムズキュン馴れ初めストーリー
    さく坊 夫との馴れ初め
    栄養士専門学校で、のちに夫となる男性と出会ったさく坊さん。しかし2人の関係はなかなか深まらずーー。
    さく坊 さん
  • アラサーこじらせ女の婚活体験記
    結婚相談所に入会してすぐに退会した話
    28歳で転職し、仕事ばかりの生活にふと将来の不安をおぼえたまのりさん。意を決して結婚相談所の門を叩く!
    まのり さん
  • え…まさか私ががん!?
    子宮頸がん疑いで人生初手術をした話
    ごく普通のOLだったある日、健康診断の結果が配られて…。現在妊娠中の筆者が、子宮頸がん疑いで人生初手術をした記録。
    大福 さん
  • まさかの産後1年で!?
    ガンになっちゃった!?
    マルコさんは10年前、子宮頸がん疑いで手術をした経験が。そのとき長女は1歳。どう向き合い、なぜ手術したかを綴ったマンガ。
    マルコ さん
  • こんな思いをする子を1人でも救いたい……!
    「生理の貧困」を知っていますか?
    生理の貧困は様々な理由で生理用品が入手困難な状態を指しますが、その理由が家庭環境であることも。そんな体験をした女性の物語
    まめねこ さん
  • 独特のタッチで描く巨大筋腫との闘い!
    巨大筋腫ができちゃいました
    長年悩んでいた生理症状で受診したら、次から次へと婦人科系の病気が判明し、最終的にはなんと巨大筋腫が見つかって…!?
    さやかわさやこ さん
  • まさか私が婦人科トラブルにあうなんて
    子宮内膜症日記
    強い下腹部痛や性交痛に耐える「も」さんの闘病マンガ。健康診断で子宮内膜症であることが判明して……。
  • うそでしょ!?私ががん!?
    23歳でがん!?
    23歳のときに不正出血をきっかけに受診したえみこさん。なんと子宮頸がんであることが判明!5年間の闘病体験マンガです。
    えみこ さん
  • シャイ女子が恋をした
    超絶シャイな私が会社の元先輩と結婚する話
    気づけば22歳。結婚できる気がしない!そんなとき職場で先輩に出会って…!? むずキュン馴れ初めストーリー♡
  • アラフィフ・ワーママが描く
    閉経かも!?婦人科に行ってみた
    ふと生理日管理アプリを開いたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた!「もしや閉経では…」と婦人科の門を叩くと…?
    さとまる さん
  • PMDDの症状が出ると急にポンコツになってしまい…
    PMDDの症状でポンコツ化した私
    PMDD(月経前不快気分障害)の症状と向き合いながら、家族で過ごす日常生活を描いたマンガ
    なおたろー さん
  • 病気の判明から、手術に至るまで、入院生活を綴る
    卵巣嚢腫日記。
    生理周期の乱れ、不正出血などの症状が急に起こり婦人科を受診してみたら…。卵巣嚢腫の判明・手術・入院を綴ったマンガです。
    いとうちゃん(厭うちゃん) さん
  • まさかの痔から!?
    なめてはいけない!子宮内膜症治療レポ
    インスタフォロワー12万人越えの人気ブロガーつんさん。ある日判明した子宮内膜症の治療を独特の視点で描きます。
    つん さん
  • 検診体験レポート
    27歳、はじめての子宮頸がん検診
    ラストレーター・デザイナーとして活動されているもちみかんさんがつづる、はじめての子宮頸がん検診体験談!
    もちみかん さん
  • 決死のプロポーズ大作戦!
    プロポーズされたい!
    結婚を前提にお付き合いを始めたはずなのに、彼は本当に結婚を考えてくれているの?「プロポーズされたい!」と奮闘する体験談。
    サヤカ さん
  • それってプロポーズ!?
    失敗プロポーズ
    美大で出会い恋を育んだふたり。実はプロポーズに2回失敗していて…!?理想のプロポーズまでの紆余曲折を描きます。
    雛田あゆこ さん
  • 彼からプロポーズをもらいたい!
    プロポーズ待ちの私が…した話
    同棲を始め、結婚を意識し始めていた2人。しかし、彼からはアクションがなく…プロポーズしてもらうためむぎさんがとった行動は
    むぎ さん
  • まさかのプロポーズドタキャン!?
    プロポーズが最悪だった話
    結婚、出産と将来のことを考えるようになり、彼に話すと彼からプロポーズ予告宣言! しかし、当日は"最悪"の展開で――!?
    まめ さん
  • 10、20代のときの向き合い方
    生理不順と私
    2人の娘さんのママであるようみんさんは高校生のころから生理不順。当時はあまり重く捉えていなかったものの…。
    ようみん さん
  • 悪性って…つまり乳がん?
    乳がんが告知された日
    乳がんが見つかってから現在までを描いた、実体験の漫画。「乳がんが見つかった話」の続編です。
    宝あり子 さん
  • 乳がん闘病生活スタート
    乳がん治療方針が決まるまで
    乳がんが見つかってから現在までを描いた、実体験の漫画。「乳がんが見つかった話」「乳がんが告知された日」の続編です。
    宝あり子 さん
  • 気がついたらおなかがパンパンに…!!
    巨大卵巣嚢腫ができた話
    子どものころ、良性の卵巣腫瘍ができたあね子さん。どんどん巨大化するおなかに驚いた母が、「病院に行こう」と言い出し……。
    あね子 さん

生理コントロールカテゴリーの最新記事