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生理中の工夫や発見に関するお話をまとめています。
一時期、生理前があまりにもつらくて生理がくるのが怖かった時期があります。しかし、自分に合ったトレーニングや瞑想を生活に取り入れることで、生理への恐怖もだいぶ少なくなりました。閉経はまだ訪れていませんが、この調子で更年期の生理を乗り切りたいです。
著者／山上とも
イラスト／sawawa
監修／助産師 REIKO
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
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