「生理宣言…って何ソレ？」友人に悩みを相談したら…まさかのアドバイスに衝撃！？
夫と娘と3人暮らしの私。生理直前と生理期間中にイライラすることが多い私は、この期間、家族に冷たく接してしまうことがありました。そんな大人げない自分 …
衝撃的な事実が判明！
そのころ、雑誌のダイエット特集はまめにチェックしていたのですが、あるとき、生理とダイエットの関係について書かれている記事を読みました。
その記事には、「生理中は、ホルモンバランスの関係で体が水分を溜め込みやすくなるため、体重が増えやすい」「生理後は自然と体重が戻る」と書かれていたのです！
私はその事実を知ってビックリすると同時に、生理前に体重が増えるのは仕方がないことなんだ、と納得しました。
まとめ
それからは、生理前に体重が増えてしまっても、できるだけ気にしないようにしました。イライラすると、また暴飲暴食してしまうので……（笑）。どうにか生理期間を乗り越えると、増えた体重がいつのまにか戻っていて、時には生理前より体重が減っていることもありました！
さらにその後は、自分の生理周期に合わせて、頑張って体重を落とす時期・頑張らずに体重を維持する時期に分け、ダイエットにメリハリをつけることに。おかげでリバウンドもなく、無理なくダイエットを続けることができました。
著者／うみの るな
作画／おんたま
監修／助産師 REIKO
★結婚の体験談＆マンガを読むならこちら
