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「そうだったの！？」生理前になぜか体重が増えてしまう…その理由が衝撃的だった！

「そうだったの！？」生理前になぜか体重が増えてしまう…その理由が衝撃的だった！
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生理コントロール

生理の不安・悩みは医療でコントロールできるものも。

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目次

衝撃的な事実が判明！

そのころ、雑誌のダイエット特集はまめにチェックしていたのですが、あるとき、生理とダイエットの関係について書かれている記事を読みました。

その記事には、「生理中は、ホルモンバランスの関係で体が水分を溜め込みやすくなるため、体重が増えやすい」「生理後は自然と体重が戻る」と書かれていたのです！

私はその事実を知ってビックリすると同時に、生理前に体重が増えるのは仕方がないことなんだ、と納得しました。

まとめ

それからは、生理前に体重が増えてしまっても、できるだけ気にしないようにしました。イライラすると、また暴飲暴食してしまうので……（笑）。どうにか生理期間を乗り越えると、増えた体重がいつのまにか戻っていて、時には生理前より体重が減っていることもありました！

さらにその後は、自分の生理周期に合わせて、頑張って体重を落とす時期・頑張らずに体重を維持する時期に分け、ダイエットにメリハリをつけることに。おかげでリバウンドもなく、無理なくダイエットを続けることができました。

著者／うみの　るな
作画／おんたま
監修／助産師 REIKO

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